MasterClass宣布關(guān)于瑜伽基礎(chǔ)的課程

MasterClass是一個(gè)流媒體平臺(tái)，任何人都可以在該平臺(tái)上向世界上最好的學(xué)生學(xué)習(xí)各種學(xué)科唐娜法希。Farhi 從超過(guò)四年的經(jīng)驗(yàn)中汲取經(jīng)驗(yàn)，向會(huì)員傳授她的瑜伽基礎(chǔ)方法——通過(guò)安全和可持續(xù)的運(yùn)動(dòng)來(lái)幫助會(huì)員建立自己真正的瑜伽練習(xí)。Farhi 的課程現(xiàn)在在MasterClass 上獨(dú)家提供，訂閱者可以無(wú)限制地訪問(wèn)所有 100 多名具有年度會(huì)員資格的講師。

“Donna 是世界上最受追捧的瑜伽老師之一，她的書是全球教師培訓(xùn)的核心課程，” MasterClass 的創(chuàng)始人兼首席執(zhí)行官David Rogier說(shuō)。“從她對(duì)基本原則的專注到她對(duì)瑜伽哲學(xué)元素的教導(dǎo)，F(xiàn)arhi 將使 MasterClass 成員不僅可以在墊子上練習(xí)瑜伽，而且可以將他們練習(xí)的知識(shí)應(yīng)用到他們生活的各個(gè)方面。”

在她的大師班中，F(xiàn)arhi 將分享有關(guān)瑜伽身心基礎(chǔ)的課程，包括她對(duì)瑜伽是什么以及如何利用瑜伽的身體練習(xí)的理解。她將提供有關(guān)如何熱身和了解您身體需求的見(jiàn)解，重點(diǎn)介紹使用成員可以用來(lái)更有效呼吸的簡(jiǎn)單技巧呼吸的核心重要性。會(huì)員將學(xué)習(xí)基本的動(dòng)作和姿勢(shì)，以及如何在這些動(dòng)作和姿勢(shì)的基礎(chǔ)上進(jìn)行個(gè)性化的安全練習(xí)，從熱身基礎(chǔ)知識(shí)到后彎練習(xí)。從 Farhi 關(guān)于利用瑜伽恢復(fù)身心的教義，到理解瑜伽的哲學(xué)元素，會(huì)員將對(duì)自己進(jìn)一步發(fā)展練習(xí)的能力和有助于將瑜伽方法提升到一個(gè)新水平的思維方式充滿信心。

“瑜伽在最高水平上通常看起來(lái)令人生畏，但我希望人們理解的秘密是，它都始于相同的基本基礎(chǔ)，”法希說(shuō)。“如果不先掌握原理，就不可能在瑜伽練習(xí)中取得真正的進(jìn)步，通過(guò)我的詳細(xì)指導(dǎo)，我希望能夠?yàn)橛斜ж?fù)的瑜伽士提供這些工具。”

Farhi 對(duì)基本原則的專注使她與眾不同，因?yàn)樗膭?lì)任何技能水平的瑜伽士開發(fā)一種對(duì)自己身體既真實(shí)又安全的練習(xí)。被稱為“教師中的老師”，她讓學(xué)生年復(fù)一年地回到她的強(qiáng)化班，看看她的教學(xué)如何繼續(xù)發(fā)展。Farhi 還是四本當(dāng)代瑜伽書籍的作者，包括The Breathing Book;瑜伽思想、身體和精神：回歸整體;將瑜伽帶入生活：開悟生活的日常實(shí)踐;和教學(xué)瑜伽：探索師生關(guān)系，已成為全球培訓(xùn)計(jì)劃的課本。