什么水果含有維生素c（什么水果含蛋白多）

2022-06-05 16:25:05 編輯：習(xí)賢慧來源：

導(dǎo)讀大家好，小安來為大家講解下。什么水果含有維生素c，什么水果含蛋白多很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、鱷梨富含蛋白質(zhì)。除蛋白

大家好，小安來為大家講解下。什么水果含有維生素c，什么水果含蛋白多很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、鱷梨富含蛋白質(zhì)。除蛋白質(zhì)外，還含有鋅、纖維、葉酸、煙酸等人體必需的營養(yǎng)成分。此外，它還是有益于心臟健康的脂肪酸的重要來源。然而，與其他水果不同，牛油果的熱量更高。

2、無花果是蛋白質(zhì)、纖維、鈣、鉀和其他營養(yǎng)物質(zhì)的來源。無花果干熱量高，含有大量碳水化合物。正是因為其豐富的營養(yǎng)，許多營養(yǎng)學(xué)家將其列為健康零食。

3、桃子還富含蛋白質(zhì)，平均每個桃子含蛋白質(zhì)。這種水果是維生素C和維生素A的良好來源；

4、干枸杞的蛋白質(zhì)含量最高，每份可達(dá)四克；

5、鮮杏含有豐富的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵和兒茶素，有助于攻擊抗癌物質(zhì)和自由基。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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