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打排球顛球正確姿勢(shì)（雙手顛排球有什么技巧）

2022-06-05 19:50:08 編輯：師環(huán)秀來源：

導(dǎo)讀大家好，小安來為大家講解下。打排球顛球正確姿勢(shì)，雙手顛排球有什么技巧很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、國標(biāo)舞技巧：正面雙

大家好，小安來為大家講解下。打排球顛球正確姿勢(shì)，雙手顛排球有什么技巧很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、國標(biāo)舞技巧：正面雙手墊球擊球點(diǎn)一般應(yīng)保持在腰腹前方一臂距離處。以兩前臂腕關(guān)節(jié)在橈骨內(nèi)平面擊球超過米為宜。在判斷來球的動(dòng)作和位置時(shí)，要根據(jù)來球的情況和擊球的需要，改變身體的重心，使擊球點(diǎn)保持在腹部高度的前方，并迅速將兩臂插入球下。如果來球的力量小或者放球的距離長，墊擊必須結(jié)合腰腹力量和協(xié)調(diào)的抬臂動(dòng)作，才能給球以反擊的力量。如果來球的力度較大或者打出來的球之間距離較近，只需要輕輕墊一下，靠反彈力墊出來就可以了。有時(shí)候來球的力量很強(qiáng)。為了緩沖來球的力量，手臂需要方便的后撤，加上與胸腹部的協(xié)調(diào)力，這樣球才能被緩沖墊出。

2、彈道動(dòng)作：

3、手指疊放：雙手手指上下重疊，手掌并攏，掌心相扣，兩拇指面向前方并相對(duì)平行，按壓于上手掌中指第二指節(jié)。

4、拳擊：雙手互握，兩拇指平行面向前方，兩掌兩前臂向外旋轉(zhuǎn)，下壓手腕，使前臂形成墊面。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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