八種食物降血糖（八種食物降血糖有哪些）

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1、 降血糖的八種食物是苦瓜、洋蔥、大蒜、番茄、芹菜、絲瓜、蘿卜、蓮藕。

2、 苦瓜：葫蘆科苦瓜，一年生多枝攀援嫩草本植物；莖和枝被柔毛。卷須纖細(xì)，不裂。拉長(zhǎng)的葉柄；葉膜質(zhì)，頂部綠色，背面淺綠色，掌狀脈。

3、 洋蔥：洋蔥是百合科蔥屬多年生草本植物。鱗莖厚，近球形；紙薄革，厚內(nèi)皮，肉質(zhì)，圓柱形和中空的葉子，最厚的中間以下，向上逐漸變細(xì)。

4、 大蒜是百合科蔥屬植物的地下鱗莖。大蒜全株有強(qiáng)烈的大蒜刺鼻氣味。蒜頭、蒜葉(青蒜或蒜苗)、花芽(蒜苗)都可以當(dāng)蔬菜吃。

5、 番茄：番茄，即番茄，是茄科茄屬一年生或多年生草本植物，管狀花。它很高，都有黏黏的腺毛，氣味很濃，莖很容易倒伏。

6、 芹菜：屬于傘形科，品種繁多。在中國(guó)種植歷史悠久，種植面積大。它是中國(guó)人經(jīng)常吃的蔬菜之一。它富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素、B族維生素、鈣、磷、鐵等。

7、 絲瓜：絲瓜是葫蘆科一年生攀緣藤本植物；莖和枝粗糙，有棱槽和被微柔毛。卷須稍粗壯，短柔毛，通常。葉柄粗糙，近無(wú)毛；葉片三角形或近圓形，通常掌狀。

8、 蘿卜：十字花科或黍?qū)俚奶}卜，高，根直，肉質(zhì)，長(zhǎng)圓形，球形或圓錐形，綠色、白色或紅色果皮，莖分枝，無(wú)毛，略帶粉狀。

9、 蓮藕：蓮藕屬于木蘭亞目、楤木目。溫暖，不耐陰，對(duì)缺水和大風(fēng)不利。蓮藕微甜脆，生吃或煮熟都可以，藥用價(jià)值相當(dāng)高。其根、葉、花、果皆有價(jià)值，可入藥進(jìn)補(bǔ)。

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