適用于Apple Watch的最佳健身應(yīng)用

借助原生的心率監(jiān)測和運(yùn)動(dòng)分析功能，Apple Watch非常適合您的健康和健身習(xí)慣-無論您是狂熱的運(yùn)動(dòng)狂熱者還是剛開始的人。跟蹤鍛煉并達(dá)到目標(biāo)是保持和增強(qiáng)身心健康的好方法，Apple Watch隨時(shí)準(zhǔn)備以多種方式提供幫助。首先下載一些適用于Apple Watch的最佳健身應(yīng)用程序。我們已經(jīng)對精選列表進(jìn)行了匯總，因此您可以花更少的時(shí)間瀏覽App Store，而將更多的時(shí)間花在跑步機(jī)上，或者瀏覽我們的最佳Apple Watch應(yīng)用匯總。

如果您只是開始使用Apple Watch，請查看我們精選的Apple Watch最佳面孔以及如何對其進(jìn)行自定義。而且，請不要忘記我們對Apple Watch Series 4的評論， 以了解有關(guān)最新硬件和軟件的更多信息。

將您的統(tǒng)計(jì)表(以及您的iPhone)放在健身房的儲(chǔ)物柜中，讓SmartGym的Apple Watch應(yīng)用程序幫助您跟蹤鍛煉情況。借助SmartGym，您可以創(chuàng)建和管理所有例程，添加和更改鍛煉，為特定鍛煉自定義計(jì)時(shí)器，以及從250多種預(yù)安裝的鍛煉中進(jìn)行選擇，其中包括圖像和動(dòng)畫。SmartGym可讓您跟蹤您的訓(xùn)練歷史和進(jìn)度，身體測量，并與他人共享您的日?；顒?dòng)。Apple Watch會(huì)跟蹤您的心率，距離和消耗的卡路里。使用您的會(huì)話數(shù)據(jù)來計(jì)入您的活動(dòng)鈴聲，并使用Siri開始鍛煉。直接從手表上修改運(yùn)動(dòng)。SmartGym的免費(fèi)版本使您可以訪問兩個(gè)例程，10個(gè)歷史記錄和兩個(gè)測量值。通過訂閱，您可以訪問無限制的例程，歷史記錄，測量值，

Pocket Yoga使您可以在任何地方建立自己的瑜伽工作室，并按照自己的節(jié)奏進(jìn)行練習(xí)。您可以選擇27種不同的課程，因此可以選擇最適合自己水平的課程。內(nèi)置的姿勢詞典包含每個(gè)姿勢的姿勢，對齊方式和優(yōu)點(diǎn)的詳細(xì)說明，并指導(dǎo)您完成整個(gè)會(huì)話。詳細(xì)的語音和視覺說明均附有數(shù)百個(gè)圖示圖像，顯示正確的姿勢和對齊方式。在iPhone上進(jìn)行練習(xí)時(shí)，手表應(yīng)用程序會(huì)在手腕上提供其他信息，包括當(dāng)前姿勢，剩余時(shí)間，心率和消耗的卡路里?；蛘?，您也可以直接從Apple Watch控制練習(xí)。

借助HeartWatch，您可以以多種模式監(jiān)視舊的股票行情：喚醒，定時(shí)，鍛煉和睡眠，每個(gè)視圖彼此獨(dú)立。這可以幫助您自己掌握心臟的健康狀況，還可以向醫(yī)療專業(yè)人員提供有價(jià)值的信息。該應(yīng)用程序通過從手表訪問您的心率和鍛煉讀數(shù)來實(shí)現(xiàn)此目的，而即時(shí)的背景更新可讓您查看最新的心率和一天的摘要。您可以隨時(shí)點(diǎn)擊“脈沖表”以獲取實(shí)時(shí)脈沖。您還可以在應(yīng)用程序中開始鍛煉程序，并獲取心率區(qū)的實(shí)時(shí)更新。該應(yīng)用程序還可以讓您跟蹤睡眠并添加測量值和注釋。

Strava是最早以有機(jī)方式適應(yīng)Apple Watch的運(yùn)行應(yīng)用程序之一，可讓您直接從手腕開始，完成和記錄健身課程。在錄制時(shí)，該應(yīng)用程序會(huì)顯示您行駛的距離，跑步的時(shí)間，平均速度(以每小時(shí)公里或英里為單位)以及當(dāng)前的心律。完成后，您還可以保存會(huì)話。今天不上班嗎?如果您想錄制其他活動(dòng)，Strava還允許您切換到其他運(yùn)動(dòng)。您甚至可以使用新的虛擬競賽功能探索挑戰(zhàn)并在任何地方跑步。最新的應(yīng)用程序更新推出了Beacon功能，使您可以共享位置并直接從手腕跟蹤實(shí)時(shí)健身統(tǒng)計(jì)信息。

Runkeeper使用手表GPS在內(nèi)部生成自己的地圖，這有助于跟蹤您的位置和進(jìn)度，經(jīng)過一段時(shí)間的學(xué)習(xí)， 甚至不需要您使用iPhone即可運(yùn)行。該應(yīng)用程序還具有一些不錯(cuò)的自定義功能。運(yùn)行屏幕在頂部顯示經(jīng)過的時(shí)間，但是您可以更改中間和下部以按您喜歡的順序顯示距離，當(dāng)前步速，平均步速，平均心率以及一系列其他指標(biāo)。自定義跑步屏幕的功能是一項(xiàng)很棒的功能，我們希望提供更多健身應(yīng)用程序，對于那些只知道自己想專注于什么的跑步者來說，它是理想的選擇。

Runtastic是喜歡運(yùn)動(dòng)時(shí)聽有聲讀物或播客的人的理想應(yīng)用。名為“故事運(yùn)行”的功能可讓您以1美元的價(jià)格下載故事;每條軌道大約需要40分鐘，因此它是定時(shí)進(jìn)行完美運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)機(jī)，因?yàn)獒t(yī)生建議您每天至少 鍛煉30分鐘。該應(yīng)用程序還將與您的運(yùn)動(dòng)環(huán)目標(biāo)同步，您可以直接在Apple Watch上啟動(dòng)任何Runtastic活動(dòng)。Runtastic提供高級(jí)會(huì)員資格，每月費(fèi)用為10美元或每年50美元。成員資格使您可以訪問高級(jí)統(tǒng)計(jì)信息，沒有廣告，營養(yǎng)信息等。

條紋幾乎適用于所有Apple設(shè)備，無論您是想在電視前工作還是在公園里安靜地運(yùn)動(dòng)。此外，該應(yīng)用程序的簡單，圓形圖標(biāo)和基本的選擇和滑動(dòng)控件使其非常適合Apple Watch。根據(jù)您想鍛煉多長時(shí)間和多努力來選擇一種鍛煉方式，條紋會(huì)在幾次不同的活動(dòng)之間循環(huán)，并重復(fù)您應(yīng)該做的次數(shù)?；顒?dòng)也被定時(shí)和保存，因此您可以隨著時(shí)間的推移而改善。但是，一些更復(fù)雜的功能(例如鍛煉演示)是用于其他設(shè)備的。

Gymaholic專注于同時(shí)使用3D建模技術(shù)和增強(qiáng)現(xiàn)實(shí)的復(fù)雜力量訓(xùn)練。盡管Apple Watch上的圖像很小，但屏幕集中于代表建模功能的代表和設(shè)置，無論您從事何種活動(dòng)，都可以確保其有用性。您還可以編輯設(shè)置，跟蹤心律和直接從手表添加或刪除練習(xí)。但是，您確實(shí)需要對調(diào)用的動(dòng)作，執(zhí)行方式以及隨著時(shí)間的推移如何改進(jìn)有所了解。此應(yīng)用程序是對舉重感興趣的舉重運(yùn)動(dòng)員和力量訓(xùn)練者的理想之選。

Gymatic在傳統(tǒng)健身應(yīng)用程序上提供了有趣的轉(zhuǎn)折。具有創(chuàng)造力的應(yīng)用程序會(huì)自動(dòng)識(shí)別手頭的運(yùn)動(dòng)并開始對其進(jìn)行跟蹤，因此您可以準(zhǔn)確地知道已經(jīng)完成了多少次練習(xí)，而無需數(shù)腦筋(您還可以搜索特定的運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)，然后將它們組合成定制的運(yùn)動(dòng)) 。該應(yīng)用程序還可以跟蹤您的心率，休息和鍛煉時(shí)間，速度，溫度，穩(wěn)定性等。可以將它視為比Gymaholic更為溫和的替代品，Gymaholic是一種非常適合那些不太喜歡細(xì)節(jié)但仍然想要一個(gè)好用，易于使用的跟蹤器的人。

您是否正在尋找更輕松的鍛煉應(yīng)用程序，以幫助您鍛煉身體?健美健身既值得，也可以通過一系列明智的鍛煉選擇來幫助您開始積極的生活方式。該應(yīng)用程序可在30秒的設(shè)置之間快速移動(dòng)，以進(jìn)行12種不同的鍛煉，幫助您將自己打入間歇訓(xùn)練并盡可能節(jié)省時(shí)間。但是價(jià)值來自該應(yīng)用程序如何諷刺地跟蹤您的體重，并在您運(yùn)動(dòng)時(shí)及時(shí)提供侮辱，賄賂甚至一點(diǎn)靈感。獎(jiǎng)勵(lì)包括有趣的事實(shí)，以及應(yīng)用程序升級(jí)，這意味著有一定的動(dòng)力去繼續(xù)使用該服務(wù)。