什么叫有氧運動（關(guān)于什么叫有氧運動的簡介）

2022-08-10 05:03:15 編輯：蕭若毅來源：

導(dǎo)讀大家好，什么叫有氧運動，關(guān)于什么叫有氧運動的簡介很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、有氧健身英文“AEROBICS”意為“有氧”或

大家好，什么叫有氧運動，關(guān)于什么叫有氧運動的簡介很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、有氧健身英文“AEROBICS”意為“有氧”或“有氧參與的”。

2、其實，有氧運動除了主要由氧氣參與供能外，它還要求全身主要肌群參與，運動連續(xù)持續(xù)較長時間并且是有韻律的運動。

3、有氧運動能鍛煉心、肺，使心血管系統(tǒng)能更有效、快速地把氧傳輸?shù)缴眢w的每一部位。

本文關(guān)于什么叫有氧運動的簡介就講解完畢，希望對大家有所幫助。

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