健美訓練（關于健美訓練的簡介）

2022-08-25 09:15:44 編輯：陸群勝來源：

導讀大家好，健美訓練，關于健美訓練的簡介很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、健美，是一種強調(diào)肌肉健壯與美的活動，是對身體的雕刻

大家好，健美訓練，關于健美訓練的簡介很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、健美，是一種強調(diào)肌肉健壯與美的活動，是對身體的雕刻，跟傳統(tǒng)競技運動完全不一樣，起源于古希臘，最初只由男性參加，以男子的粗壯的脖子、發(fā)達的胸肌、粗壯的雙腿為美。

2、現(xiàn)代健美運動則由德國人尤金·山道（Eugen Sandow）開始。

3、并由他以夸張的宣傳手法，發(fā)揚光大。

4、負重訓練為健美運動的重要訓練元素，但健美運動不以追求最大力量為目標，負重訓練的目的是增加肌肉量及改善線條；另一方面，控制體內(nèi)脂肪比率也是健美運動的重點。

5、古典健美比賽裁判通常由解剖學與雕塑藝術家等組成。

6、現(xiàn)代健美比賽裁判則由具健美協(xié)會組織專業(yè)認證的裁判組成。

7、然而社會上對健美的評價相當負面，特別是中國，提起健美，大部分人的印象是現(xiàn)代健美，大多數(shù)人認為過度發(fā)達的肌肉反而失去了均勻的美感，大多數(shù)人也對健美選手濫用禁藥的情形產(chǎn)生反感。

本文關于健美訓練的簡介就講解完畢，希望對大家有所幫助。

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