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凱格爾訓練法（關于凱格爾訓練法的簡介）

2022-08-10 17:41:13 編輯：黎謙超 來源：
導讀 大家好，凱格爾訓練法，關于凱格爾訓練法的簡介很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、凱格爾運動，又稱為骨盆運動，于1948年被美國

大家好，凱格爾訓練法，關于凱格爾訓練法的簡介很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、凱格爾運動，又稱為骨盆運動，于1948年被美國的阿諾·凱格爾醫(yī)師所公布。

2、借由重復縮放部分的骨盆肌肉（亦是現(xiàn)在俗稱的“凱格爾肌肉”）以進行。

本文關于凱格爾訓練法的簡介就講解完畢，希望對大家有所幫助。


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