介紹頻繁的安裝和卸載應(yīng)用會不會損壞 iPhone及這里有三款軟件能幫到你放下手機(jī)不再熬夜

手機(jī)運(yùn)行時(shí)，使用的零部件主要是 CPU、閃存以及電池。理論上，只要使用手機(jī)當(dāng)然會對手機(jī)使用壽命造成影響，但是日常使用的損壞幾乎可以忽略不記。

質(zhì)量合格的 CPU 處理器一般合理的運(yùn)行壽命可達(dá)數(shù)萬小時(shí)，即使手機(jī)散熱性能無法與桌面電腦相比可能會加快處理器的老化速度，但按照全功率運(yùn)行一萬個(gè)小時(shí)，每天約 10 個(gè)小時(shí)的使用時(shí)間，也足以支撐 3 年以上。況且在實(shí)際使用中，也不會達(dá)到這樣高的使用強(qiáng)度，不必?fù)?dān)心會造成處理器的損壞。

而閃存的可擦寫次數(shù)均在千次以上，一部 128 GB 儲存空間的 iPhone 需要累計(jì)裝入「128 X 1000」即 120,000 GB 的數(shù)據(jù)才會發(fā)生異常，我們假定每個(gè)應(yīng)用體積約為 500M，每天累計(jì)安裝 30 個(gè)應(yīng)用，也需要 23 年的時(shí)間才會出現(xiàn)損壞，而這僅僅是閃存的最低理論值。即使 64 GB 閃存可能使用 Tlc 顆粒，讀寫次數(shù)為 500~1000 次，也需要 5~6 年的時(shí)間才可能出現(xiàn)異常。

至于電池壽命，理論的循環(huán)次數(shù)在 500 次左右，正?？梢允褂?1~2 年，即使在一年內(nèi)電池壽命低于 80%，也可以前往蘋果售后網(wǎng)點(diǎn)進(jìn)行享受保修服務(wù)。

所以大家還是放心大膽地使用手機(jī)吧，手機(jī)作為一種消耗品其實(shí)基本不會發(fā)生使用損壞的情況，更多的是由于使用習(xí)慣導(dǎo)致的跌落、浸液導(dǎo)致設(shè)備循壞。

自 iOS 12 開始，蘋果為 iPhone 加入了屏幕使用時(shí)間功能，它的目的是幫助用戶減少手機(jī)使用時(shí)間，避免養(yǎng)成“手機(jī)依賴癥”，蘋果 CEO 庫克曾表示：希望所有人都減少使用 iPhone 的時(shí)間。

的確，智能手機(jī)可以幫助人們更加高效地完成日常工作，但同時(shí)也侵占了大部分閑暇時(shí)間，例如，很多人每晚睡前的保留節(jié)目——熬夜刷手機(jī)，每晚一次，一次 N 個(gè)小時(shí)，最終導(dǎo)致的結(jié)果是：白天無精打采半夜生龍活虎，人還沒老頭卻禿了。

下面給大家安利三款幫助養(yǎng)成規(guī)律作息的 App，分別是 SleepTown、蝸牛睡眠、小睡眠，使用愛思助手就可以免費(fèi)安裝。

SleepTown

睡覺可以做夢，夢里什么都有，只要你好好睡覺，房子都可以送給你，這就是 SleepTown。

SleepTown 是一款能幫你培養(yǎng)規(guī)律作息的應(yīng)用，在使用前需要設(shè)置好想要挑戰(zhàn)的就寢和起床時(shí)間的目標(biāo)。接著在每天規(guī)定的就寢時(shí)間前按下睡覺按鈕，不要再玩手機(jī)，一座小小的房屋就會開始動(dòng)工，如果克制不住又開始玩手機(jī)，或是超過了規(guī)定的就寢時(shí)間，房屋就會倒塌。

到了起床時(shí)間，SleepTown 會用溫柔的聲音叫醒你，此時(shí)根據(jù)提示搖晃解鎖，解鎖成功后你就可以看到“夢中”建造的小屋了。它或許是個(gè)旅館，或許是個(gè)樹屋，又或許是個(gè)游樂園，SleepTown 準(zhǔn)備了幾十種不同類型的建筑，在蘇醒之前永遠(yuǎn)不知道會造出什么。

造好的房屋還會被安置到一個(gè)城鎮(zhèn)當(dāng)中，每天可以來這里收取一次金幣，不同的房屋會有不同的盈利，而金幣則可以用來購買指定類型的建筑。日積月累，當(dāng)夢中最初的那個(gè)小屋長成了一座風(fēng)光旖旎的城市，在收獲自豪感的同時(shí)，你還會收獲一個(gè)良好的作息，以及良好作息帶來的健康身體。

這款別出心裁的習(xí)慣養(yǎng)成軟件更像是一款游戲，一邊睡覺一邊玩游戲大概就是這種操作吧!

蝸牛睡眠

相比于 SleepTown，蝸牛睡眠的功能就相對“傳統(tǒng)”，亮點(diǎn)在于它的記錄夢話功能。最新版本還支持與 Apple Health 健康平臺兼容，使得記錄到的睡眠數(shù)據(jù)可以順利地在這一平臺上進(jìn)行同步，在 Apple Health 綜合性儀表盤上就可以查看這些數(shù)據(jù)。

作為一款枕邊睡眠伴侶應(yīng)用，蝸牛睡眠還會捕捉你在睡眠過程中的夢話以及呼嚕，醒來后點(diǎn)擊“結(jié)束睡眠”，可以在應(yīng)用內(nèi)看到睡眠報(bào)告、聽到夢話錄音、查看深睡和淺睡時(shí)間等。

小睡眠

小睡眠這款應(yīng)用主要用來制造白噪音，這些人喜歡在安靜的環(huán)境下睡覺，有些人則喜歡一點(diǎn)環(huán)境音。應(yīng)用內(nèi)置了幾十種不同音效，除了傳統(tǒng)的風(fēng)聲、鳥鳴等自然音效外，它還提供了 β、θ 等腦波音效，專門針對于提高效率、深度睡眠等場景。

和蝸牛睡眠一樣的是，小睡眠也具有夢話記錄功能。