如何在AppleWatch上打開可能挽救生命的升高的心率通知

憑借對健康和健身功能的高度關注，Apple Watch可以在您的心跳頻率不該偏高時(例如，如果您根本不動的話)在您的手腕上推送“心跳升高”通知。升高的心率和Apple Watch手表背面的心率傳感器每隔十分鐘左右在后臺測量一次您的心率。(可選)如果您在過去10分鐘內相對不活動，但Apple Watch已檢測到每分鐘心跳頻率高于所選心跳頻率，則可以選擇通知您。

這些心率升高通知需要watchOS 4或更高版本。此功能在Apple Watch Series 1或更高版本上可用，而不在原始型號(Series 0)上可用。

高心率：iPhone上的Watch應用程序和Apple Watch上的心率應用程序

Apple Watch操作系統(tǒng)會輕按您的手表記錄的活動組合，然后將其與您的心率讀數(shù)匹配以觸發(fā)這些通知。

該設備的心率傳感器使用紅外線來測量您不鍛煉時的正常心率讀數(shù)以及升高的心率。相比之下，在鍛煉和呼吸期間測量心率時，會輪詢傳感器上的綠色LED燈，并計算步行平均值和心率變異性測量值。

高心率：Apple Watch心率傳感器概述

Apple Watch心臟傳感器可以使用紅外燈或綠色LED。

當然，沒有必要讓每個人都對超乎尋常的心跳手腕輕按，這就是每個人都感興趣的原因，這就是為什么必須從iPhone上的Watch應用程序手動切換此功能。

以下是在不活動時提醒您心律不正常的方法。

在watchOS中啟用心律升高警報

默認情況下，“升高的心率”通知處于關閉狀態(tài)。

您可以隨時通過配對iPhone上的配套Watch應用打開或關閉此功能。當您第一次在手表上打開“心率”應用程序，然后從啟動屏幕中選擇“ 開啟”時，您還可以啟用“高心率”通知 。

1)在配對的iPhone上打開Watch應用。

2)點擊我的手表標簽。

3)從列表中選擇“ 心率 ”。

4)點擊心律升高。

5)選擇一個內置閾值：

100 BPM

110 BPM

120 BPM

130 BPM

140 BPM

150 BPM

大多數(shù)無心臟病的人應根據(jù)年齡，健康水平，是否吸煙等選擇一個介于100 BPM和120 BPM之間的閾值。

高心率：iOS 11手表應用

6)關閉Watch應用程序。

就是這樣，真的!

一旦手表檢測到心率頻率超過所選閾值，您就會收到警報，但前提是您在十分鐘內沒有鍛煉或似乎相對不活躍。Apple Watch會在您整日處于靜止狀態(tài)時進行測量，而在您積極運動或鍛煉時會定期進行測量。

高心率：在iPhone上觀看應用

由于所有這些數(shù)據(jù)都被寫回到iPhone上的“健康”應用程序中，因此您可以仔細查看每一次心率升高事件，并將其與其他數(shù)據(jù)相關聯(lián)，以更全面地了解整體心臟狀況。

要關閉這些警報，請選擇“關”，而不是所需的BPM值。積極地運動，行走，跑步或鍛煉時，您不會收到有關高心率值的通知。

解讀心律升高通知

接收到心率升高警報可能并不一定意味著您應該去看醫(yī)生，因為許多因素可能會以某種方式使這些讀數(shù)產生偏差。 蘋果公司表示，“某些異常可能會出現(xiàn)在顯示的數(shù)據(jù)中，導致偶爾的心率測量值異常高或低。”

高心率：在iPhone上觀看應用

例如，如果在閑置狀態(tài)下用手表搖動手臂幾分鐘，您可能會收到高心率警報。睡眠時，心率驟升也是正常的。

如果這些警報經(jīng)常發(fā)生并且手表傳感器運行正常，則建議您全心與醫(yī)生預約。蘋果警告說：“不運動時心律升高可能表明您的健康發(fā)生了重要變化。”

高心率：在iPhone上觀看應用

即使我不是醫(yī)生，我也非常清楚，各種心律不齊，突然的峰值和不規(guī)則的心跳(例如心房顫動)可能會導致無法診斷的心臟問題。

watchOS 4中的其他心率功能

watchOS 4于2017年9月19日發(fā)布以供公眾使用。

除了60多項新功能和改進之外，watchOS 4軟件還帶來了一些有用的心率測量功能，這些功能在以前的watchOS版本中是不可用的。

我們的動手視頻演練可讓您更好地體驗這些功能。

具體來說，其中一些功能包括針對表盤的實時心率并發(fā)癥以及Health應用程序中帶有信息性圖表的新測量，可用于測量當前，休息和步行心率，以及最近完成的鍛煉的任何平均值。