早期自我調(diào)節(jié)可促進(jìn)兒童教育成功

自我調(diào)節(jié)，即管理注意力，情緒和沖動(dòng)的能力，以及堅(jiān)持不懈地追求個(gè)人目標(biāo)的能力，并不是我們通常與幼兒聯(lián)系在一起的技能。然而，由于大流行和兒童越來越多地使用數(shù)字媒體而關(guān)閉學(xué)校，現(xiàn)在已經(jīng)表明這些能力是多么重要，特別是對(duì)兒童而言。

研究表明，那些在兒童時(shí)期表現(xiàn)出自我調(diào)節(jié)能力的人平均收入更高，健康狀況更好，生活滿意度更高。他們還表明，在童年時(shí)期，自我調(diào)節(jié)的能力已經(jīng)可以有針對(duì)性地進(jìn)行訓(xùn)練。

如何將自我調(diào)節(jié)技能的培訓(xùn)融入到標(biāo)準(zhǔn)的小學(xué)日中，而不占用太多的教學(xué)時(shí)間?是否有可能以適當(dāng)?shù)姆绞浇探o年輕學(xué)生一個(gè)抽象的自我調(diào)節(jié)策略?教授這些技能是否有潛力提高長(zhǎng)期的教育成功率?

即使使用短期訓(xùn)練單元也能提高自我調(diào)節(jié)能力

來自蘇黎世大學(xué)(瑞士)經(jīng)濟(jì)系和美因茨約翰內(nèi)斯·古騰堡大學(xué)(德國(guó))的一個(gè)國(guó)際團(tuán)隊(duì)研究了這些問題。該研究小組在小學(xué)進(jìn)行了一項(xiàng)涉及500多名一年級(jí)學(xué)生的隨機(jī)對(duì)照研究，能夠證明即使是一個(gè)簡(jiǎn)短的培訓(xùn)單元也能顯著和可持續(xù)地改善自我調(diào)節(jié)。

培訓(xùn)不僅影響了自我調(diào)節(jié)能力;在培訓(xùn)一年后，孩子們的閱讀能力有了顯著提高，對(duì)粗心大意的錯(cuò)誤有了更好的關(guān)注，并且在培訓(xùn)三年后被選擇性學(xué)術(shù)中學(xué)(Gymnasium)錄取的可能性也大大增加。

“我們的研究表明，這種技能的培訓(xùn)如何在早期階段明確地嵌入到小學(xué)教學(xué)中。自我調(diào)節(jié)的增加使孩子們能夠?qū)ψ约旱膶W(xué)習(xí)承擔(dān)更多的責(zé)任，并自己設(shè)定目標(biāo)并朝著他們努力，“蘇黎世大學(xué)經(jīng)濟(jì)系教授Ernst Fehr說。

根據(jù)最后一位作者的說法，由于該計(jì)劃的簡(jiǎn)單可擴(kuò)展性，兒童的綜合關(guān)鍵技能對(duì)于良好的教育程度和成功的晚年生活至關(guān)重要。

輕松集成到常規(guī)時(shí)間表中

由于對(duì)以往實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的關(guān)注，研究作者以極具成本效益和節(jié)省時(shí)間的方式設(shè)計(jì)了培訓(xùn)單元，使其可以在任何小學(xué)環(huán)境中引入：培訓(xùn)單元僅持續(xù)五個(gè)小時(shí)，教師參加了三個(gè)小時(shí)的培訓(xùn)課程，并收到了完全開發(fā)的教材，可以直接將其整合到常規(guī)課程表中。

培訓(xùn)單元以MCII戰(zhàn)略(“心理與實(shí)施意圖的對(duì)比”)為基礎(chǔ)，該戰(zhàn)略已成為成人和老年學(xué)生優(yōu)秀研究的主題。老師們使用圖畫書和跨欄跳傘運(yùn)動(dòng)員的榜樣，以有趣的方式呈現(xiàn)了抽象的策略。

在第一步中，孩子們想象著實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的積極影響。他們將它們與途中可能面臨的障礙進(jìn)行了對(duì)比(“心理對(duì)比”)。然后，孩子們確定具體的行為來面對(duì)障礙，并制定“何時(shí)”計(jì)劃(“實(shí)施意圖”)。

對(duì)社會(huì)的積極影響

“我們研究的特點(diǎn)是這個(gè)短期訓(xùn)練單元可能產(chǎn)生的長(zhǎng)期連鎖反應(yīng)。這些影響使兒童受益，并且在兒童的一生中以多種方式轉(zhuǎn)移到整個(gè)社會(huì)中，“第一作者，美因茨約翰內(nèi)斯古騰堡大學(xué)公共和行為經(jīng)濟(jì)學(xué)教授Daniel Schunk說。“在教育政策中，應(yīng)該更加重視對(duì)這種基本技能的早期投資不僅使兒童受益，而且使社會(huì)受益。