像颶風(fēng)伊恩這樣的災(zāi)難會(huì)影響未來幾年的學(xué)習(xí)成績(jī)

當(dāng)新奧爾良一所中學(xué)的領(lǐng)導(dǎo)要求我?guī)椭诳ㄌ乩锬蕊Z風(fēng)襲擊城市后苦苦掙扎的學(xué)生時(shí)，我們意見不一。

他們希望我專注于幫助孩子們克服考試焦慮。他們關(guān)心的是讓孩子們能夠通過一項(xiàng)高風(fēng)險(xiǎn)的標(biāo)準(zhǔn)化考試。

作為一名專門研究?jī)和绾螒?yīng)對(duì)導(dǎo)致壓力和焦慮的不良事件的發(fā)展心理學(xué)家，我和我的同事們還有其他想法。我們想更多地了解孩子們所受創(chuàng)傷的嚴(yán)重程度。我們想知道他們?nèi)绾螒?yīng)對(duì)因颶風(fēng)連根拔起的生活所帶來的任何揮之不去的影響。我們的目標(biāo)是開發(fā)一種干預(yù)措施來減少他們的整體焦慮，而不僅僅是幫助孩子們?cè)诳荚囍腥〉煤贸煽?jī)。

基于我在學(xué)校周圍看到的破壞——它位于該市受災(zāi)最嚴(yán)重的地區(qū)之一——我們強(qiáng)烈地感到我們的事業(yè)是兩者中更高尚的。在看到颶風(fēng)伊恩對(duì)佛羅里達(dá)州造成的嚴(yán)重打擊后，我回顧了卡特里娜颶風(fēng)過后我在新奧爾良的時(shí)光。

例如，我回憶說，當(dāng)我在新奧爾良從教室窗戶往外看時(shí)，看到學(xué)校周圍房屋上 8 英尺(2.5 米)高的水印，其中大部分仍然用木板封起來，無人居住。只有這里和那里的房子被翻修過。

孩子們?cè)诤芏喾矫娑际艿搅藙?chuàng)傷：他們居住但深愛的犯罪率高的社區(qū)。事實(shí)上，由于風(fēng)暴造成的破壞，他們的社區(qū)現(xiàn)在部分消失了。每天都必須親眼目睹颶風(fēng)造成的破壞——即使是在卡特里娜颶風(fēng)于 2005 年 8 月 29 日登陸路易斯安那州一年之后。

所以我們?cè)儐柫岁P(guān)于篩查孩子是否患有創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的問題。然而，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)一直強(qiáng)調(diào)學(xué)生需要在標(biāo)準(zhǔn)化考試中取得好成績(jī)。

沖突最終使我有了一個(gè)重要的認(rèn)識(shí)：我們不必在克服文本焦慮和 PTSD 之間做出選擇。我們可以兩者兼顧。我認(rèn)為幫助孩子在考試時(shí)調(diào)節(jié)情緒也可能有助于他們?cè)谌粘Ｉ钪姓{(diào)節(jié)情緒。

因此，我們開始了十年的研究，研究如何在颶風(fēng)過后的幾年里重建兒童的情緒健康。

颶風(fēng)伊恩過后，佛羅里達(dá)州官員努力讓該州的學(xué)校重回正軌，我們相信我們?cè)谛聤W爾良的卡特里娜颶風(fēng)后研究提供了重要的見解，說明如何確保這些努力解決颶風(fēng)可能對(duì)學(xué)校造成的情感損失州的 K-12 學(xué)生。

幾年的事

最重要的教訓(xùn)之一是，正如重建遭受伊恩颶風(fēng)襲擊的基礎(chǔ)設(shè)施和房屋可能需要數(shù)年時(shí)間一樣，幫助一些兒童恢復(fù)正常生活也可能需要類似的時(shí)間。我自己的研究——以及許多其他人的研究——表明，雖然兒童在面對(duì)災(zāi)難時(shí)往往具有韌性，但創(chuàng)傷的影響可能是隱蔽的，并且會(huì)在未來數(shù)年內(nèi)揮之不去。

并不是所有的孩子都會(huì)受到同樣的影響。許多人可能有強(qiáng)烈而持久的焦慮癥狀，這些癥狀會(huì)隨著時(shí)間的推移而穩(wěn)定。其他人最初可能會(huì)出現(xiàn)一些癥狀，但隨著時(shí)間的推移會(huì)變得更糟或加重。一些兒童可能會(huì)出現(xiàn)隨著時(shí)間的推移演變?yōu)槠渌Y狀的癥狀。常見癥狀包括過度警覺(當(dāng)孩子的身體進(jìn)入高度警覺狀態(tài)時(shí))和情緒麻木(通常后來發(fā)展并涉及難以體驗(yàn)情緒，通常是積極的情緒)。

我們的研究表明，目睹災(zāi)難和家庭破壞與 PTSD 癥狀有關(guān)，PTSD 癥狀可能表現(xiàn)為考試焦慮并最終導(dǎo)致學(xué)業(yè)成績(jī)下降。

由于癥狀出現(xiàn)的方式各不相同，因此有必要對(duì)兒童進(jìn)行痛苦篩查。幫助兒童調(diào)節(jié)情緒的基于學(xué)校的篩查和干預(yù)措施可能對(duì)重災(zāi)區(qū)的所有青少年都有益。學(xué)校放映也可能在近期和長(zhǎng)期進(jìn)行。篩查有助于進(jìn)一步確定需要轉(zhuǎn)介到更深入服務(wù)的青少年。

2010 年，我和我的同事建議對(duì)受災(zāi)兒童進(jìn)行焦慮相關(guān)困擾篩查。對(duì)于我和我的同事來說，得知美國(guó)預(yù)防服務(wù)工作組(一個(gè)由疾病預(yù)防和循證醫(yī)學(xué)專家組成的獨(dú)立志愿者小組)推薦了一種更廣泛的方法：對(duì)所有 8 歲至 8 歲的兒童和青少年進(jìn)行焦慮篩查18、不僅僅是那些受災(zāi)的人。在受伊恩災(zāi)害和其他災(zāi)害影響的地區(qū)遵循這一政策建議尤為重要。

針對(duì)考試焦慮

在我們的卡特里娜颶風(fēng)后研究中，我們還發(fā)現(xiàn)通過干預(yù)針對(duì)考試焦慮與減少 PTSD 癥狀有關(guān)。

當(dāng)學(xué)生經(jīng)歷 PTSD 時(shí)，他們更有可能經(jīng)歷考試焦慮。我們的研究表明，當(dāng)他們經(jīng)歷考試焦慮時(shí)，他們不太可能在考試中取得好成績(jī)。事實(shí)上，科學(xué)家和現(xiàn)在的許多政策制定者都承認(rèn)，兒童時(shí)期接觸不利或創(chuàng)傷性事件可能會(huì)對(duì)大腦發(fā)育產(chǎn)生負(fù)面影響。

因此，如果學(xué)校想幫助學(xué)生做得更好，我的研究表明他們應(yīng)該專注于幫助孩子學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)他們的焦慮。一種方法是使用認(rèn)知行為療法，這種療法可以幫助人們識(shí)別和改變影響他們行為和情緒的消極思維模式。這涉及許多技巧，例如幫助孩子直接面對(duì)他們的恐懼和困難——在這種情況下，是測(cè)試——而不是逃避問題。先前的研究發(fā)現(xiàn)，患有 PTSD 的學(xué)生與“拒絕上學(xué)”行為(即拒絕上學(xué))之間存在聯(lián)系。

另一種技術(shù)稱為漸進(jìn)式肌肉放松。這項(xiàng)技術(shù)包括拉緊然后放松身體的所有肌肉，從腳趾到臉部逐漸放松。另一種技巧是深呼吸。

在卡特里娜颶風(fēng)之后學(xué)習(xí)這些技巧的考試焦慮的孩子看到他們的成績(jī)平均提高了一個(gè)字母等級(jí)，在這種情況下，從大部分 C 到大部分 B。我們的研究還表明，這些技術(shù)可能有助于防止長(zhǎng)期困難。同樣的技術(shù)在佛羅里達(dá)州也可能有用。