近視越早，越容易變成高度近視，如何預(yù)防近視已成熱點(diǎn)話題？（充足的戶外活動(dòng)、做眼保健操、定期檢查視力等等）

隨著電子設(shè)備的普及，以及孩子的學(xué)習(xí)壓力越來越大，現(xiàn)在孩子的近視年齡越來越。越早近視越容易變成高度近視，如何預(yù)防近視才是需要格外注意的問題?

充足的戶外活動(dòng)

小孩子通過戶外活動(dòng)能夠讓眼睛得到充分的休息，可以讓孩子的視野更加寬闊，也能夠讓孩子的眼部肌肉得到鍛煉。在室外遠(yuǎn)眺可以有效的預(yù)防孩子近視。同時(shí)室外活動(dòng)也能夠減少孩子對(duì)電子產(chǎn)品的依賴，遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品也能有效預(yù)防孩子近視。

做眼保健操

家長(zhǎng)需要帶領(lǐng)孩子學(xué)習(xí)正確做眼保健操的方法，每天需要完成1~3次眼保健操。做完眼保健操之后，需要讓孩子的眼睛得到充分休息。

良好的用眼習(xí)慣

在讀書寫字或者使用電子產(chǎn)品的時(shí)候，一定要保證正確的姿勢(shì)。孩子需要做端正，眼睛與書本以及電子設(shè)備的距離必須保持在義齒之上。不要讓孩子躺著或者趴在床上看電子設(shè)備或者看書，也不要在光線比較暗的地方看東西。每一次看書的時(shí)間到達(dá)50分鐘以后，建議孩子可以起來走一走，千萬不要長(zhǎng)時(shí)間坐在同一個(gè)地方看東西。站起來打開窗戶之后還需要向遠(yuǎn)處眺望。

定期檢查視力

無論是否有近視眼，都需要每隔三個(gè)月定期檢查一次視力。這樣能夠做到早發(fā)現(xiàn)早治療，從根源上可以解決問題。如果發(fā)現(xiàn)孩子有稍微的近視，也需要及時(shí)驗(yàn)光配鏡，拖的時(shí)間越久，孩子的度數(shù)增長(zhǎng)速度越快。

看電視或手機(jī)時(shí)間要合理

要為孩子制定正確的計(jì)劃。每一次看手機(jī)或者電視的時(shí)間，不要超過半小時(shí)，也不要將手機(jī)或者電腦的屏幕調(diào)的過暗。