研究稱做飯可以降低41%的死亡率？

近日新加坡研究人員在雜志上發(fā)表了一則關(guān)于公共健康營養(yǎng)的論文，在論文中稱，愛做飯吃的人壽命可能更長，根據(jù)研究，一個人如果每周超過5次做飯，那么就會降低50%的死亡率，研究還表示，將經(jīng)濟(jì)健康意識和食材等因素排除以后，做飯可以降低41%的全因死亡率，這個話題也同時引發(fā)了人們對于做飯還是點外賣的話題行了熱議。

做飯可鍛煉身體

對于研究所說的做飯可以使人活得更長，其實也具有一定的依據(jù)，做飯的可以鍛煉身體，當(dāng)人們在做飯的時候，身體也會進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?，不過這個活動量并不算太大，人的身體都能適應(yīng)，在活動的過程中，能夠增強人的血液循環(huán)，與此同時還鍛煉了人的腦力，上了年齡的老年人，做飯的時候可以有效鍛煉自己的記憶力。

經(jīng)常做飯的人往往會選擇吃更健康的食物，自己做的食物肯定會比在外買的快餐等食物要健康很多，外出就餐的食物中往往添加大量的調(diào)味品，會影響到人的身體健康，而自己做的食物在安全方面是完全可以保證的，所以自己做的食物對身體健康方面也有很大的好處。

經(jīng)常做飯的人可以有更多的社交活動，比如聚集自己的親朋好友來家里吃飯，不管是年輕人還是老年人來說，都可以很輕松的加入家庭或者其他的聚會活動中，多參加社會活動對人的身心健康都能帶來很有利的影響，能夠有效降低人的死亡率，總體來說，不管是老年人還是年輕人，養(yǎng)成做飯的習(xí)慣，可以鍛煉身體，達(dá)到延長壽命的目的，同時也應(yīng)該從孩童時期培養(yǎng)孩子養(yǎng)成愛做飯的習(xí)慣，改善身體健康的同時，也能有效提高孩子的社交能力。