肝臟很能忍 一些傷肝行為要避免

肝臟是人體中非常重要的一個(gè)器官，不僅還能“干”，還很能“忍”，即使是出現(xiàn)一些小問題，也不會(huì)使人出現(xiàn)太明顯的癥狀，很容易使人們忽視掉肝臟的健康問題。生活中有很多疾病都會(huì)引起肝損傷，包括酒精性肝、病藥物性肝病、病毒性肝炎和脂肪性肝病等。在近幾年，由于酒精藥物與肥胖因素導(dǎo)致出現(xiàn)肝臟損傷的病例，出現(xiàn)大幅度增加，肝病增速過快，已經(jīng)成為了被高度關(guān)注的社會(huì)性問題。

肝臟內(nèi)沒有神經(jīng)分布

肝臟特別能“忍”的原因，是因?yàn)楦闻K的內(nèi)部沒有神經(jīng)分布，所以當(dāng)處在癌癥早期或者是一些輕度的肝臟疾病時(shí)一般都不會(huì)出現(xiàn)任何癥狀。專家表示當(dāng)肝臟出現(xiàn)疾病，雖然沒有癥狀，但是從身體的一些反應(yīng)能夠看出，比如突然開始食欲不振、惡心、頭昏、注意力不集中，食欲不佳，面色萎黃無光澤。伴隨著出現(xiàn)持續(xù)低熱，身上長(zhǎng)蜘蛛痣，小便發(fā)黃或出現(xiàn)肝掌的情況，要引起警惕，可能是肝臟出現(xiàn)了異常。

專家表示日常生活中很多行為都會(huì)對(duì)肝臟造成損傷，包括長(zhǎng)期睡眠不足、飲食不規(guī)律、濫用藥物、過度飲酒，經(jīng)常抑郁寡歡等。這種情況都是傷肝的行為，要盡量避免。建議要養(yǎng)肝護(hù)肝，平時(shí)在飲食方面一定要保持合理均衡，少吃或不吃油炸食物。

平時(shí)保持飲食的清淡，要低鹽、低油、低糖飲食，多吃一些粗糧類和新鮮的水果蔬菜，保持充足的睡眠，每天晚上11點(diǎn)之前必須要睡覺，同時(shí)戒煙戒酒，吃藥要遵醫(yī)囑，不胡亂用藥，預(yù)防肝病。要積極的接種甲肝乙肝疫苗，平時(shí)要有一個(gè)樂觀豁達(dá)的人生態(tài)度，減少負(fù)面情緒。