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在長(zhǎng)期研究中地中海式飲食打敗了其他13種流行飲食

一項(xiàng)新發(fā)表的研究評(píng)估了14種流行的節(jié)食方案對(duì)健康的各種益處，從改善血壓到減輕體重等等。然而，獲得這些好處只是其中的一部分——研究還考察了飲食在一段時(shí)間內(nèi)如何維持各自的好處。研究發(fā)現(xiàn)，一年后，只有一個(gè)人脫穎而出。許多飲食被吹捧為對(duì)健康有益——它們通常被分成不同的種類，如“低碳水化合物”、“植物性”和“天然食品”。“地中海飲食得名于它所基于的地區(qū)飲食習(xí)慣;這種飲食對(duì)健康有益，包括保護(hù)心臟健康和降

2020-05-06 09:09:34

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