推桿技術(shù)的基本原則是用雙臂和雙肩控制擊球

2022-07-25 18:06:40 編輯：徐離曉寶來源：新浪體育

導(dǎo)讀眾所周知，推桿技術(shù)的基本原則是用雙臂和雙肩控制擊球。但是，即使動作十分完美，而瞄球不準(zhǔn)的話，還是空談。為了形成一個可靠的瞄球姿勢，...

眾所周知，推桿技術(shù)的基本原則是用雙臂和雙肩控制擊球。但是，即使動作十分完美，而瞄球不準(zhǔn)的話，還是空談。為了形成一個可靠的瞄球姿勢，你必須知道以下三條“線”：

1、眼——球：雙眼須在球的正上方

在瞄球和擊球時，雙眼應(yīng)該剛好在球的上方，這樣才能瞄準(zhǔn)目標(biāo)。如果雙眼在球的里面，那對目標(biāo)的觀察就會發(fā)生偏差，導(dǎo)致瞄向右側(cè);如果雙眼在球的外側(cè)，則又會瞄向左方。

可以用這個方法來檢查：以常規(guī)站姿站好，并舉起一個球貼在自己的鼻梁上，然后松手，如果這個球剛好砸中地面上的球，或者落在目標(biāo)線方向球的前方或后方，那么說明此時瞄球是對的。

2、雙臂和雙肩：平行目標(biāo)線

我們都知道，取姿瞄球時桿面必須垂直于目標(biāo)線，但這還是不能夠保證準(zhǔn)確的擊球。揮桿路徑會受雙肩和雙臂運動的影響，如果雙肩和雙臂沒有指向目標(biāo)，那同樣無法準(zhǔn)確擊球。想象有一條線通過雙肩、雙肘和前臂，擊球時保證他們與目標(biāo)線平行。

3、肩——手：保證鐘擺運動

推桿擊球就像是一個鐘擺運動，但如果雙手不是自然地從雙肩下垂的話，擊球時是不能完成這個鐘擺運動的。手臂可以彎曲，但雙手必須剛好位于雙肩下面。最好能夠使用一個足人高的鏡子，看看自己肩到手的直線是不是垂直于地面的。

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