由馬術(shù)體操和運(yùn)動(dòng)員技能相融合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的獨(dú)特魅力

在國(guó)際馬聯(lián)馬背體操世界杯(FEI World Cup™ Vaulting)上，全球最棒的馬背體操運(yùn)動(dòng)員聚集在一起，觀眾們將領(lǐng)略到這項(xiàng)由馬術(shù)、體操和運(yùn)動(dòng)員技能相融合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的獨(dú)特魅力。

當(dāng)男女運(yùn)動(dòng)員和雙人選手在終極對(duì)決中盡情演繹旋轉(zhuǎn)、交叉和側(cè)擺時(shí)，你可能會(huì)有一個(gè)疑問：什么是馬背體操?

簡(jiǎn)單地說，馬背體操就是在移動(dòng)的馬背上完成各項(xiàng)體操動(dòng)作。馬由調(diào)教師(lunger)控制，在一個(gè)15米的圓圈場(chǎng)地內(nèi)移動(dòng)，其中大部分動(dòng)作是在馬匹跑步(canter)的狀態(tài)下完成的，另外有些高難度和高觀賞性的技術(shù)動(dòng)作是在馬匹慢步(Walk)狀態(tài)下完成的。

馬背體操是一項(xiàng)可以全年進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，室內(nèi)或室外場(chǎng)館都可以用于比賽，木桶都可以被當(dāng)做“練習(xí)馬”用于訓(xùn)練當(dāng)中，隨時(shí)隨地都可以玩。男女運(yùn)動(dòng)員既可以在團(tuán)隊(duì)或雙人比賽中進(jìn)行角逐，也可以在個(gè)人項(xiàng)目比賽上一較高下。

馬背體操所用的馬匹會(huì)戴上一側(cè)系有韁繩的馬籠頭、馬肚帶和厚背墊。馬肚帶有特殊的手柄和皮圈，可以輔助運(yùn)動(dòng)員完成一些動(dòng)作。

馬背動(dòng)作主要包括上馬、旋轉(zhuǎn)、交叉、站立和翻轉(zhuǎn)下馬。馬背體操運(yùn)動(dòng)員通常會(huì)穿緊身衣，既能幫助展現(xiàn)身體的線條和形態(tài)，也能讓動(dòng)作更加輕松和安全。

對(duì)騎術(shù)要求很高嗎?

如果你沒有騎馬的經(jīng)驗(yàn)，這樣可能會(huì)更好!

很多初學(xué)者一開始總是試圖先學(xué)‘騎馬’，而馬背體操訓(xùn)練選手時(shí)首先要教他們的是把信任和對(duì)馬的控制力交給調(diào)教師，對(duì)于他們而言，只需要專注于自己的動(dòng)作是否和馬的節(jié)奏、力量協(xié)調(diào)一致就行了。

馬背體操運(yùn)動(dòng)員必須達(dá)到一定的年齡，如在我們的俱樂部，運(yùn)動(dòng)員的年齡從5歲到25歲不等(如果教練繼續(xù)馬背生涯，年齡差還會(huì)更大!)。對(duì)于運(yùn)動(dòng)員而言，舞蹈和體操是很好地基礎(chǔ)技能，能夠幫助他們站在更高的起點(diǎn)，但這不是絕對(duì)的。有很多的馬背體操運(yùn)動(dòng)員之前也沒有這些技能。

初學(xué)者剛開始會(huì)練習(xí)什么?

關(guān)于初學(xué)者而言，訓(xùn)練的方式五花八門，通過在身體上打節(jié)拍可以很好地幫助其融入馬的節(jié)奏。然后看運(yùn)動(dòng)員個(gè)人能否在馬兒跑步狀態(tài)下單手或雙手完成技術(shù)動(dòng)作。有時(shí)候也會(huì)用到凳子，讓騎手用膝蓋跪在凳子一角上，鍛煉騎手的平衡能力，以免在后續(xù)的騎乘中影響與馬的配合。

最重要的是你的身體要在馬背上變得要柔，一但你開始做到這一點(diǎn)，后面就能學(xué)會(huì)如何正確的使用馬的力量，呈現(xiàn)出更好看的動(dòng)作姿態(tài)。

這算是一個(gè)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)，不過他學(xué)習(xí)過程可比騎著馬繞圈圈有趣多啦!

在健康和自信方面，馬背體操有何益處?

有人會(huì)問：練習(xí)馬背體操有什么好處呢?

馬背體操是一項(xiàng)包羅萬象、身心合一的運(yùn)動(dòng)。當(dāng)你達(dá)到一定水平后，你就能從馬背體操中懂得紀(jì)律、勇氣、團(tuán)隊(duì)精神和教養(yǎng)。這是一項(xiàng)非常獨(dú)特的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樵趫F(tuán)隊(duì)中，各個(gè)年齡層的人都會(huì)在一起工作，學(xué)習(xí)與交流。

對(duì)于馬背體操來說，有太多的因素需要考慮：馬、調(diào)教師、音樂、團(tuán)隊(duì)、動(dòng)作組合和服裝，雖然這些聽起來很繁瑣，可當(dāng)你實(shí)際融入進(jìn)去，在這所有因素互相碰撞時(shí)，你收獲的樂趣可是無與倫比的!