起坐是馬術(shù)運(yùn)動(dòng)入門的其本要求

起坐、慢步、快步……這些頻繁聽(tīng)到的詞語(yǔ)想必對(duì)于正在學(xué)習(xí)馬術(shù)運(yùn)動(dòng)的你并不陌生。可是作為初學(xué)者，你真的明白每個(gè)詞語(yǔ)的意思嗎?

今天就為大家整理了一些在訓(xùn)練過(guò)程中教練經(jīng)常用到的詞匯馬術(shù)供初學(xué)者參考。

起坐，是馬術(shù)運(yùn)動(dòng)入門的其本要求。所以一般在第一個(gè)訓(xùn)練課時(shí)教練說(shuō)的最頻繁的詞就是這個(gè)。然而這個(gè)看似簡(jiǎn)單的動(dòng)作卻對(duì)很多初學(xué)者來(lái)說(shuō)卻并不容易，因?yàn)樯婕暗津T手個(gè)人對(duì)節(jié)奏的把握和適應(yīng)程度。再者，馬匹也會(huì)根據(jù)騎手傳達(dá)給自己的信號(hào)來(lái)給出相應(yīng)的配合，一個(gè)不會(huì)起坐的初學(xué)者不僅會(huì)讓自己感到不舒服，也會(huì)讓馬匹無(wú)法感知騎手的指令，從而不能正確行進(jìn)。

慢步，是馬匹在行進(jìn)中的基本步伐之一。也是初學(xué)者最先掌握的一個(gè)基本步伐。慢步有四個(gè)節(jié)拍，每步節(jié)拍勻速連貫，騎手可數(shù)“一、二、三、四，一、二、三、四”。其落蹄次序依次是左后蹄、左前蹄、右后蹄、右前蹄。如果出現(xiàn)了不規(guī)則的節(jié)拍，是嚴(yán)重的錯(cuò)誤。所以在節(jié)拍出現(xiàn)錯(cuò)誤的時(shí)候，教練需要及時(shí)提醒學(xué)員進(jìn)行調(diào)整。

快步，也是一個(gè)基本的步伐。但要求騎手必須有一定的騎乘基礎(chǔ)。快步是對(duì)角肢同起同落的兩節(jié)拍步法，每步有兩節(jié)拍，規(guī)律而均勻。騎手可數(shù)“一、二，一、二，一、二”?？觳綍r(shí)要表現(xiàn)平穩(wěn)和有節(jié)拍，但應(yīng)積極。其落蹄的次序是左后肢和右前肢同時(shí)，右后肢和左前肢同時(shí)。馬的一對(duì)斜對(duì)角肢跳起而轉(zhuǎn)向另一對(duì)斜對(duì)角肢跳起，中間有一瞬間的騰空期。

跑步，因每步有三個(gè)節(jié)拍而也稱“三拍步”。在跑步的狀態(tài)下，感覺(jué)到馬運(yùn)步輕快、平衡和有節(jié)奏。從名稱就可看出這個(gè)步法對(duì)騎手的要求進(jìn)一步提高，至少是在熟練掌握了快步之后。

送韁，是在騎手持韁太緊的時(shí)候通過(guò)放長(zhǎng)一點(diǎn)韁繩，讓馬的頭和頸放松，馬的頭和頸向前下方伸展，以尋求和馬的聯(lián)系。

馬術(shù)運(yùn)動(dòng)涉及到很多專業(yè)的詞匯，如果沒(méi)有一定的基礎(chǔ)，初學(xué)者一般是很難理解的。所以一方面學(xué)員自身需要多多了解相關(guān)知識(shí)，同時(shí)也需要教練用更簡(jiǎn)單有效的口頭語(yǔ)給予解釋，以幫助學(xué)員更快的提高騎乘水平。