滑雪新手教程 滑雪詳細(xì)教程

大家好，小柏來(lái)為大家解答以上問(wèn)題?；┬率纸坛蹋┰敿?xì)教程很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、剛開(kāi)始初學(xué)者選擇滑雪場(chǎng)時(shí)，坡度不能太陡，6度左右最好，雪道要寬，50米左右為宜。學(xué)習(xí)滑雪并沒(méi)有想象中那么難，但最重要的其實(shí)是掌握好平衡。讓我們充分接觸滑雪技巧：

2、滑雪前，正確穿戴和熟悉滑雪用具。首先要選擇自己的滑雪靴(平時(shí)穿的鞋數(shù))。只要不壓腳背和腳跟，就很合適。它不能太松，否則你可能會(huì)扭傷腳。當(dāng)你穿雪地靴時(shí)，你必須扣緊鞋子上的夾子。

3、如何在雪面上放置滑雪板：

4、(1)保持兩塊板平行，板尖向前。

5、(2)垂直于滾線(即山坡滑動(dòng)方向)。

6、滑雪板怎么穿：(1)先在山下側(cè)穿滑雪板，再在山上側(cè)穿滑雪板。(2)先握住前固定器，然后按壓后固定器。當(dāng)你聽(tīng)到“砰”的一聲，靴子被固定在雪板上的脫離器上。(3)當(dāng)你舉著打雪仗的時(shí)候，你也要注意。戴在手腕上就不會(huì)擺脫打雪仗了。

7、如何卸雪板：(1)用雪杖尖壓住雪鞋后面的錨。(2)將雪板舉至身體一側(cè)，用力向下敲。

8、穿好滑雪裝備后，就該熱身了。一開(kāi)始可以學(xué)著在平地上行走，體驗(yàn)在雪地里行走的感覺(jué)(有點(diǎn)像機(jī)器人)。試著再轉(zhuǎn)一次，記住不要越過(guò)雪板，否則你會(huì)摔倒的。事實(shí)上，在平地上更容易保持平衡。秘訣就是順其自然，緊張的掙扎會(huì)讓你失去平衡。在平地上自由活動(dòng)之后，就要開(kāi)始學(xué)習(xí)爬坡了。在我們能在斜坡上保持平衡后，可以嘗試水平推坡，也就是雙腳輪流交換重心，側(cè)身向山上推，就像螃蟹一樣。雙手抱打雪仗，自然有助于身體兩側(cè)保持平衡，慢慢往上爬。

9、當(dāng)基本要領(lǐng)都掌握了，就可以嘗試直下了。首先借助打雪仗，調(diào)整好身體，板子平行于肩寬，膝蓋自然前傾，小腿前脛骨頂著雪鞋的鞋舌，身體重心前傾，慢慢收起打雪仗。你身體的重量會(huì)讓你慢慢下滑，直到地面平坦時(shí)自然減速停止。隨著下坡，速度越來(lái)越快。這個(gè)時(shí)候不要慌。只要放松，讓身體重心前傾，滑行時(shí)就能控制自己不摔倒。

10、剎車技術(shù)同樣重要，否則只會(huì)動(dòng)，停不下來(lái)就糟了。其實(shí)剎車就是從坡上滑下來(lái)的時(shí)候，只要把兩塊雪板的尾部向外推，雪板的頭部慢慢靠攏，雪板呈內(nèi)八字形擺放，讓雪板的內(nèi)側(cè)接觸雪地，形成阻力停下來(lái)。說(shuō)了這么多，都是紙上談兵。我們還需要在雪地里練習(xí)。摔了幾次就不摔了。其實(shí)落在雪里很舒服，落在厚厚的雪里感覺(jué)很爽。只要你能掌握滑雪技巧，人人都可以成為雪山中的“飛狐”！如果你想在短時(shí)間內(nèi)學(xué)會(huì)滑雪，享受滑雪的樂(lè)趣，最簡(jiǎn)單的方法就是請(qǐng)有經(jīng)驗(yàn)的滑雪教練對(duì)你進(jìn)行系統(tǒng)的訓(xùn)練，手把手教你，這樣可以事半功倍，快速掌握滑雪技巧。

本文到此講解完畢了，希望對(duì)大家有幫助。