學(xué)武術(shù)的最佳年齡及注意事項(xiàng)講解學(xué)武術(shù)的最佳年齡以及注意事項(xiàng)

2022-08-10 13:04:00 編輯：鄭琰政來源：

導(dǎo)讀大家好，小美來為大家解答以上問題。學(xué)武術(shù)的最佳年齡及注意事項(xiàng)講解，學(xué)武術(shù)的最佳年齡以及注意事項(xiàng)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看...

大家好，小美來為大家解答以上問題。學(xué)武術(shù)的最佳年齡及注意事項(xiàng)講解，學(xué)武術(shù)的最佳年齡以及注意事項(xiàng)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、4歲以后，孩子身體協(xié)調(diào)能力和靈活性發(fā)展迅速，注意力、記憶力、思維能力和行為控制能力明顯提高，為學(xué)習(xí)武術(shù)提供了良好的條件，之后就可以開始學(xué)習(xí)武術(shù)了。但此時(shí)孩子的學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)能力畢竟不高，只適合學(xué)習(xí)一些簡單的武術(shù)動(dòng)作和動(dòng)作組合。

2、注意：運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要控制。耐力和力量練習(xí)必須加以控制?？梢赃M(jìn)行柔韌性練習(xí)和短期速度練習(xí)。長期枯燥的運(yùn)動(dòng)和百米跑這樣的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)被果斷拒絕。學(xué)習(xí)武術(shù)消耗大量的精力，所以家長一定要注意增強(qiáng)孩子的營養(yǎng)。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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