正手區(qū)的所有球都應(yīng)該是大部分業(yè)余球員的得分區(qū)特點(diǎn)區(qū)

正手中半場(chǎng)球的處理，正手區(qū)的所有球都應(yīng)該是大部分業(yè)余球員的“得分區(qū)”“特點(diǎn)區(qū)”如標(biāo)題所說，這個(gè)區(qū)域的球，一定要打好，快!穩(wěn)!兇!這三個(gè)特點(diǎn)要能夠熟練的做到，這個(gè)區(qū)域的球一旦沒有辦法形成能夠得分的手段或者讓對(duì)手所提防的特點(diǎn)球，那這場(chǎng)球你就難打咯~

本期的示范圖是抽球以及擋網(wǎng)，這兩個(gè)技術(shù)放在一起的原因是因?yàn)榧夹g(shù)動(dòng)作要一樣，只是觸球的力度不同而已，可不能抽球一個(gè)動(dòng)作，擋網(wǎng)另一個(gè)動(dòng)作，不然會(huì)被看穿的。

Look!啟動(dòng)的速度，出拍的動(dòng)作，擊球點(diǎn)幾乎都是一樣的，這就是動(dòng)作的一致性。

還是給大家說說示范動(dòng)作的幾個(gè)要點(diǎn)：

啟動(dòng)的時(shí)候腳步移動(dòng)要干凈利落，身體方向和右腳腳尖要對(duì)準(zhǔn)來球的方向。

啟動(dòng)先伸拍，從移動(dòng)到觸球的這個(gè)時(shí)間段內(nèi)，把拍子保持在視線內(nèi)。

用手腕和小臂引拍。

出拍觸球時(shí)的拍面要100%正面。

擊球節(jié)奏踩到打到。

抽球發(fā)力用手腕帶著小臂向前甩，擋網(wǎng)則只有手腕輕點(diǎn)。

還是引拍過大!各位球友有沒有發(fā)現(xiàn)我的幾乎每一期都有說引拍的問題，我就是來顛覆你們引拍習(xí)慣的!每當(dāng)出球沒有到位或者出球速度慢的時(shí)候，你們第一個(gè)想到的總是力量不夠，沒打到力量，從而延伸的錯(cuò)誤就是逐漸加大你們的引拍，導(dǎo)致動(dòng)作過大，動(dòng)作過大就會(huì)導(dǎo)致?lián)羟驎r(shí)間來不及等等，再者擋網(wǎng)的時(shí)候總是想要靠引拍來欺騙對(duì)手，做出“假動(dòng)作”。這些意識(shí)統(tǒng)統(tǒng)錯(cuò)誤!來，讓我來改改你們的這些錯(cuò)誤潛意識(shí)吧!

當(dāng)抽球或者要發(fā)力的出球不到位，球速不快的時(shí)候，首先要想到的,一.觸球時(shí)的拍面是否正確，是否切拍;二.是否打準(zhǔn)球拍的甜區(qū);三.步點(diǎn)節(jié)奏踩對(duì)沒;四.擊球點(diǎn)是否太后。所以不要一下就考慮力量是否不夠大，成年人的力氣肯定是足以無需太大引拍就能出球的。擋網(wǎng)雖然無需發(fā)力，但是當(dāng)出現(xiàn)質(zhì)量不好時(shí)也是要優(yōu)先考慮以上幾點(diǎn)的。

業(yè)余選手假動(dòng)作不能靠引拍來做，假動(dòng)作可以用節(jié)奏的停頓做出變化，引拍過大只會(huì)放慢你的擊球速度，也欺騙不了你的對(duì)手，對(duì)于業(yè)余選手，動(dòng)作一致性就是假動(dòng)作!而且不會(huì)影響出球質(zhì)量和球速的。

切拍!切拍會(huì)引起你們的出球直接往上飛，這個(gè)也不是乒乓球有上旋下旋的，擊球的時(shí)候一定要把拍面豎起來，無論抽球擋網(wǎng)都一樣。

哇塞，是拿了一把鐵拍在打球么，是拍子太重了么，直接從地上拖過來打，也沒有舉拍準(zhǔn)備，只要對(duì)手的球快一點(diǎn)，你的擊球點(diǎn)就會(huì)完全被壓制在后面。有幾個(gè)辦法可以解決：1.在準(zhǔn)備來球的時(shí)候就要把拍子舉在胸前準(zhǔn)備;2.啟動(dòng)后第一時(shí)間將球拍伸向來球的方向準(zhǔn)備擊球。3.真的換一把輕一點(diǎn)的拍子(不過單單這個(gè)辦法也沒辦法改變什么，還是老老實(shí)實(shí)改意識(shí)吧~)

我知道你很勇敢的面對(duì)了對(duì)手，但是卻沒有勇氣面對(duì)他的來球…所以導(dǎo)致了你的擊球點(diǎn)偏后，不在你的前方，影響了你的出球視野。勇敢地輕輕地轉(zhuǎn)向來球的方向，大膽的把擊球點(diǎn)放在你的右前方，這樣你就會(huì)看到對(duì)面一片豁然開闊的場(chǎng)地等著你出球。

本期的內(nèi)容是雙打防守三部曲第一部，防守抽球篇，這可是球友們苦苦追尋的雙打防守問題啊!熟話說接殺挑球挑得好不如抽球抽得好，好吧，這句熟話是我說的~在打雙打中，業(yè)余球員的通病就是，防守時(shí)一味的挑球，不太懂得進(jìn)行擺脫與反擊，我們的防守目的不能只是單純?cè)诜朗?，一定要有?qiáng)烈的反擊意識(shí)，這樣即使你處于防守狀態(tài)下的打法也會(huì)具有侵略性，并且頭腦里擺脫的球路會(huì)很清晰;最重要的一點(diǎn)是當(dāng)你遏制住對(duì)手的得分手段時(shí)，對(duì)手就會(huì)逐漸喪失斗志，而自己卻會(huì)越打越有信心!當(dāng)然，此技術(shù)男女通用!相信我，哼哼，只要防守練得滴水不漏，就能練出一身金剛不壞之身。

第一慣例還是最重要的正確示范~

防守既要穩(wěn)如泰山，又要能隨時(shí)啟動(dòng)，因?yàn)檫€有個(gè)接吊球要打嘛，我們看圖中從下往上說一下吧：

來球時(shí)保持腳底下的彈性和啟動(dòng)，擊球時(shí)要穩(wěn)住重心去迎球。

舉拍在腹部，用反拍準(zhǔn)備防守，半場(chǎng)防守盡量不要一直兩邊轉(zhuǎn)身。

抽球的拍面豎起來，橫向揮拍，不要怕球不會(huì)過。

手腕負(fù)責(zé)引拍，小臂負(fù)責(zé)甩出拍，打準(zhǔn)節(jié)奏和擊球點(diǎn)，不用擔(dān)心會(huì)沒力。

上身重心下壓往前爬，隨時(shí)準(zhǔn)備反擊上壓，別腰桿子挺得直直的假裝身高很高。

此類乃鋼鐵俠附身，擊球時(shí)全身僵硬，腳下沒有彈性，手上不敢揮拍，只有手腕在做發(fā)力做動(dòng)作，這種防守感覺就好像根本沒時(shí)間讓自己準(zhǔn)備一樣，這時(shí)真需要化骨綿掌來幾個(gè)療程治療下。把身體放松一點(diǎn)，精力集中判斷來球的節(jié)奏和球速，提前做好揮拍和擊球的準(zhǔn)備，大膽的把動(dòng)作做完整就ok啦!

沖天炮來一發(fā)!這個(gè)出球，樓上燈泡都被打下來了好么。在這里我很有必要和各位球友說一個(gè)非常常見的防守理解誤區(qū)，當(dāng)擊對(duì)手進(jìn)攻殺球時(shí)，擊球點(diǎn)在腹部至膝蓋的位置，揮拍動(dòng)作完全沒有必要往上揮，平行揮拍就能過，而且出球質(zhì)量都會(huì)不錯(cuò)的。

沒錯(cuò)!還是巨大的引拍!引拍不要過大，引拍不要過大，引拍不要過大!重要的事情要一直重復(fù)3遍!引拍只要用手腕引拍就好，其實(shí)最關(guān)鍵的才是出拍，不要因?yàn)樘氚l(fā)力就要去大引拍，而要巧發(fā)力，靠動(dòng)作和拍面就可以讓球速很快的。

這是傳說中的胸口碎羽毛球?仿佛就像對(duì)手打了顆子彈過來，根本來不及躲的樣子。對(duì)對(duì)手的來球不要慌，大膽的重心向前迎球，把架拍架在面前，極力集中時(shí)刻準(zhǔn)備著出球。