游泳到池邊怎么轉(zhuǎn)身繼續(xù)游游泳游到邊怎么翻過(guò)來(lái)繼續(xù)游

2022-08-16 11:01:21 編輯：金夢(mèng)江來(lái)源：

導(dǎo)讀大家好，小柏來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。游泳到池邊怎么轉(zhuǎn)身繼續(xù)游，游泳游到邊怎么翻過(guò)來(lái)繼續(xù)游很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、1...

大家好，小柏來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。游泳到池邊怎么轉(zhuǎn)身繼續(xù)游，游泳游到邊怎么翻過(guò)來(lái)繼續(xù)游很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、1動(dòng)作分解——前置向下鉆取

2、首先，在水下用力鉆你的頭和上半身。這時(shí)，你的手自然地放在你的腿旁邊。

3、1動(dòng)作分解——腳內(nèi)旋

4、當(dāng)頭部和上半身與水面成90度角時(shí)，記得把腿和臀部轉(zhuǎn)向天空。

5、1動(dòng)作分解——踢直手

6、最后，繃緊的腿像彈簧一樣用力推動(dòng)游泳池的邊緣，手和身體翻轉(zhuǎn)。

7、行動(dòng)總結(jié)

8、游泳轉(zhuǎn)身實(shí)際上是低著頭在邊緣翻筋斗。推他的腳，拉直他的手，很簡(jiǎn)單。

9、2動(dòng)作介紹——直立轉(zhuǎn)彎

10、游泳準(zhǔn)備在身體的邊緣站直，他的腿會(huì)收縮起來(lái)，他的腿會(huì)在游泳池的邊緣用力推動(dòng)，他的手會(huì)伸直翻轉(zhuǎn)。

11、3動(dòng)作介紹——側(cè)翻

12、稍微滑動(dòng)你的手來(lái)調(diào)整方向。不要翻身。當(dāng)你的身體與泳池邊緣大致平行時(shí)，你的腿會(huì)收縮，然后彈出。

本文到此講解完畢了，希望對(duì)大家有幫助。

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