游泳初學(xué)者教學(xué)全部過程游泳初學(xué)者入門課程：初學(xué)者如何恢復(fù)站姿

2022-08-16 13:46:41 編輯：弘發(fā)瑤來源：

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大家好，小柏來為大家解答以上問題。游泳初學(xué)者教學(xué)全部過程，游泳初學(xué)者入門課程：初學(xué)者如何恢復(fù)站姿很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、首先在水面水平漂浮，在淺水區(qū)站穩(wěn)腳跟，然后面朝下，看池底，張開雙臂保持身體平衡，同時(shí)張開雙腿，讓身體自然受到水的支撐，眼睛盯著池底。

2、現(xiàn)在手和腿向內(nèi)折疊，然后彎曲膝蓋，向腹部折疊，身體卷成一個(gè)球，手排到后面。最后，恢復(fù)站立姿勢。

3、手和腿向內(nèi)，身體恢復(fù)垂直方向，雙腳站在池底，然后站起來，頭露出水面。

4、總結(jié)一下：首先在水面水平漂浮，然后雙手雙腿向內(nèi)折疊，最后用腳觸碰池底站起來。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。

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