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游泳前應(yīng)該注意些什么事項(xiàng) 游泳要注意什么呢

2022-08-16 19:28:01 編輯：李時(shí)娥來(lái)源：

導(dǎo)讀大家好，小柏來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。游泳前應(yīng)該注意些什么事項(xiàng)，游泳要注意什么呢很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、發(fā)射前準(zhǔn)備...

大家好，小柏來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。游泳前應(yīng)該注意些什么事項(xiàng)，游泳要注意什么呢很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、發(fā)射前準(zhǔn)備：熱身10到15分鐘，活動(dòng)活動(dòng)關(guān)節(jié)和肌肉。

2、參加體力勞動(dòng)后，不能馬上游泳，尤其是出汗的時(shí)候，不能馬上下水，否則很容易引起抽筋。

3、不要長(zhǎng)時(shí)間暴露在游泳：可能會(huì)引起急性皮炎。著陸后最好用雨傘遮擋陽(yáng)光，或者在陰涼的地方休息，或者用浴巾保護(hù)皮膚。

4、飯前飯后不要吃游泳：空腹會(huì)影響消化功能，游泳，期間可能會(huì)出現(xiàn)頭暈，吃飽了會(huì)影響消化功能，還可能出現(xiàn)胃痙攣甚至嘔吐。

5、不要空腹游泳：如果你在游泳空腹，會(huì)引起低血糖，尤其是糖尿病患者，低血糖昏迷的可能性更大。

6、游泳：之后不要馬上吃東西，游泳，之后你應(yīng)該休息，否則會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)。

7、不做準(zhǔn)備活動(dòng)：水溫低于體溫，下水前一定要做好準(zhǔn)備，否則容易導(dǎo)致身體不適。

本文到此講解完畢了，希望對(duì)大家有幫助。

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