怎么樣打好羽毛球

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1、首先，試著在身體上部前面擊球。千萬(wàn)不要讓球落到脖子以下，否則打回來(lái)的球就沒(méi)有攻擊力了。

2、2.盡可能的握緊雙手和拍手，這樣可以最大限度的發(fā)揮手腕的力量。

3、3.在單打比賽中，每次擊球后立即回到中間位置。雙打防守時(shí)，應(yīng)回到與搭檔平行的位置，而雙打進(jìn)攻時(shí)，應(yīng)與搭檔保持前后位置。雙打發(fā)球時(shí)，發(fā)球后應(yīng)立即向前擋網(wǎng)，防止對(duì)手將短球打回。

4、4.單打時(shí)，除非扣球，否則不要打?qū)Ψ街袌?chǎng)的球，盡量打兩個(gè)角球。

5、5.當(dāng)進(jìn)行有力的正手或反手擊球時(shí)，身體應(yīng)該轉(zhuǎn)向擊球側(cè)以站穩(wěn)。

6、6.單打的發(fā)球要盡可能的高和遠(yuǎn)，雙打的發(fā)球要短，球的飛行路線(xiàn)要靠近網(wǎng)的上緣，發(fā)球要多變。

7、七、在規(guī)則允許的范圍內(nèi)，盡量用假動(dòng)作迷惑對(duì)方，但不要提前透露自己的意圖。

8、八、打高球時(shí)，要準(zhǔn)確判斷球的方向，球要打得盡可能高且接近對(duì)手底線(xiàn)。

9、9.把球掛在網(wǎng)前時(shí)，球的路線(xiàn)要短，盡量靠近網(wǎng)。

10、十、扣球應(yīng)盡可能遠(yuǎn)離對(duì)手或直接擊中對(duì)手的握拍或肩部。

11、十一、當(dāng)你不知所措或者需要短暫的喘息時(shí)，可以打一個(gè)高球然后回到場(chǎng)中心。

12、十二、對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，反手端線(xiàn)通常是其薄弱區(qū)域，要注意發(fā)揮其弱點(diǎn)。

13、13.在前場(chǎng)回?fù)舻跚驎r(shí)，應(yīng)該盡可能多地使用扣殺?？矍蚴侵匾牡梅质侄?，但不要在底線(xiàn)打高低球，這通常是對(duì)手殺球的機(jī)會(huì)。

14、十四。很多運(yùn)動(dòng)員都有自己獨(dú)特的打法，要善于判斷球會(huì)落在哪里，及時(shí)進(jìn)入合適的位置，但不要過(guò)早暴露自己的動(dòng)作。

15、15.雙打接發(fā)球時(shí)，抬高球拍迫使對(duì)方發(fā)低球。如果對(duì)方發(fā)球太高，立即上前撲球。

16、16.如果你在得分，不要改變你的打法。如果你輸了，你應(yīng)該立即調(diào)整你的態(tài)度。如果你的連續(xù)進(jìn)攻不起作用，你可以打一個(gè)高球，然后找一個(gè)拳手再次進(jìn)攻。

17、羽毛球中如何打好反手高球？

18、對(duì)于業(yè)余選手來(lái)說(shuō)，最難掌握的恐怕就是反手擊球了。由于位置和力量差，業(yè)余選手經(jīng)常打不到反手，變得被動(dòng)。先來(lái)介紹一下如何用反手打好高球，這也是打球時(shí)最常見(jiàn)的情況。

19、首先，它是準(zhǔn)備行動(dòng)和領(lǐng)導(dǎo)行動(dòng)的要素。當(dāng)對(duì)手打?qū)Ψ角蛐枰梅词执蚋咔驎r(shí)，應(yīng)迅速將身體轉(zhuǎn)向左后方，右腳向左腳邁一步，然后左腳向后邁一步，再右腳向左向前邁一大步。此時(shí)身體背向球網(wǎng)，身體重心在右腳，步法移動(dòng)到位時(shí)球在身體右肩上方。步法動(dòng)作中，應(yīng)立即將技術(shù)由正手握拍改為反手握拍，上臂水平抬起，肘部彎曲，使前臂平放于胸前，球拍置于左胸，球拍面朝上，完成引拍動(dòng)作。

20、二是揮桿要領(lǐng)，上臂快速上擺，前臂快速向右斜上方擺動(dòng)，手腕在環(huán)內(nèi)快速伸展，拇指按壓拍柄產(chǎn)生爆發(fā)力。背部下部由正手擊球支撐，身體重心從右腳轉(zhuǎn)移到左腳，身體快速向后轉(zhuǎn)。

21、第三是以下動(dòng)作的要領(lǐng)。擊球后，隨著身體重心的轉(zhuǎn)移，身體轉(zhuǎn)向面對(duì)球網(wǎng)，前臂向內(nèi)旋轉(zhuǎn)，使球拍回到正常位置，恢復(fù)正手握法。

22、反手打高球容易犯的錯(cuò)誤有：

23、第一，準(zhǔn)備和放球拍時(shí)，步法不到位，打擊點(diǎn)控制不好，握拍過(guò)緊，a

24、第三，在向前運(yùn)動(dòng)中，擊球后的回轉(zhuǎn)身太慢，導(dǎo)致回中速度慢。

25、專(zhuān)家認(rèn)為，羽毛球的基本功易學(xué)，不同性別、年齡、身體條件的人都可以參加活動(dòng)。所需空間不大，設(shè)備簡(jiǎn)單，攜帶方便，容易被群眾接受。經(jīng)常參加羽毛球運(yùn)動(dòng)，不僅可以鍛煉和提高身體素質(zhì)，加強(qiáng)身體活動(dòng)，改善內(nèi)臟器官功能，達(dá)到強(qiáng)身健體的目的，還可以培養(yǎng)勇敢、堅(jiān)韌、靈活、機(jī)智、果斷、冷靜等優(yōu)秀品質(zhì)和風(fēng)格。在各種專(zhuān)家推薦的健身方法中，羽毛球是公認(rèn)的健身方法。

26、但是隨著人們對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的深入了解，往往會(huì)發(fā)現(xiàn)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)真的太難掌握了。通過(guò)近期對(duì)部分羽毛球初學(xué)者的觀察，記者發(fā)現(xiàn)，他們羽毛球技術(shù)無(wú)法提高的關(guān)鍵之一就是在初學(xué)者時(shí)對(duì)球拍的握拍不夠重視。

27、專(zhuān)家認(rèn)為，羽毛球是由運(yùn)動(dòng)員拿著球拍來(lái)來(lái)回回?fù)羟颍虼宋张姆ǔ蔀槌鯇W(xué)者首先要掌握的羽毛球基本技術(shù)之一。學(xué)習(xí)正確的握拍方法是掌握合理、準(zhǔn)確、全面的擊球技術(shù)的前提，而不正確的握拍方法會(huì)阻礙各種擊球技術(shù)的掌握和技術(shù)的進(jìn)一步提高。因此，不僅初學(xué)者要從一開(kāi)始就重視學(xué)習(xí)正確的握法，達(dá)到一定水平的運(yùn)動(dòng)員也要在實(shí)踐中不斷改進(jìn)和完善自己的握法。

28、握法可分為正手握法和反手握法。

29、手掌朝向同一個(gè)方向擊球叫正手拍，正手拍的握法是正手握。具體方法是：握拍時(shí)，先用左手握住拍頸，使拍面與地面垂直。然后張開(kāi)右手，使手的小魚(yú)際肌靠在拍柄底部，虎口朝向拍柄內(nèi)側(cè)的小邊緣，然后用小指、無(wú)名指、中指一起握住拍柄。小指和無(wú)名指在拍柄末端略緊，以免球拍松脫。食指和中指微微分開(kāi)，用食指和拇指可以輕松扣住球拍柄。手柄后端微露，約一指寬，握持不宜過(guò)緊，以免影響手腕的靈活性和適度的松緊。擊球前，握拍必須放松自然，在擊球的瞬間。

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本文到此講解完畢了，希望對(duì)大家有幫助。