常見的運(yùn)動(dòng)損傷有哪些呢 一般常見的運(yùn)動(dòng)損傷有哪些

大家好，小美來為大家解答以上問題。常見的運(yùn)動(dòng)損傷有哪些呢，一般常見的運(yùn)動(dòng)損傷有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、擦傷，即皮膚表皮擦傷。如果劃痕很淺，就涂紅藥水。如果擦傷的傷口很臟或出血，清創(chuàng)后涂生理鹽水，然后涂紅藥水或紫藥水。

2、肌肉勞損是指撕裂肌肉纖維引起的損傷，主要是運(yùn)動(dòng)過度或熱身不足引起的。主要是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過度或者熱身不足，我們可以根據(jù)疼痛的程度來知道損傷的嚴(yán)重程度。一旦出現(xiàn)疼痛誘發(fā)，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，在痛點(diǎn)敷上冰塊或冷毛巾30分鐘，使小血管收縮，減少局部充血水腫。至少24小時(shí)不要揉搓、按摩和熱敷。不要碰熱水或洗熱水澡。熱敷應(yīng)在約48小時(shí)后進(jìn)行，以促進(jìn)血液循環(huán)。多休息，因?yàn)閯趽p是慢性的，主要看你身體的恢復(fù)情況。

3、扭傷，由于關(guān)節(jié)突然過度扭曲，附著在關(guān)節(jié)外側(cè)的韌帶和肌腱被扭曲。

4、錯(cuò)位，也就是關(guān)節(jié)錯(cuò)位。一旦脫臼，應(yīng)告知傷者保持安靜，不要移動(dòng)，不要摩擦脫臼部位。如果脫臼部位在肩部，將傷者的肘部彎曲成直角，然后用三角毛巾托起前臂和肘部，掛在脖子上。如果脫臼部位在臀部，應(yīng)立即將傷者放在擔(dān)架上，送往醫(yī)院治療。

5、挫傷-身體部分受到鈍器擊打造成的組織損傷。輕度損傷不需要特殊治療。冷敷治療24小時(shí)后，可用活血化瘀丁燦，外用傷濕止痛膏。傷后第一天冷敷，第二天熱敷。大約一周后可以吸收消失。對(duì)于嚴(yán)重挫傷，可用云南白藥和白酒涂抹傷口并包扎。敷料每隔一天更換一次，每天2-3次，并加理療。比如打籃球時(shí)動(dòng)作不正確，或者斷球時(shí)手指過緊過直，容易造成手指挫傷。

6、骨折——常見的骨折分為兩種，一種是皮膚完整，沒有傷口，斷骨不與外界相連，稱為閉合性骨折；另一種是骨尖穿過皮膚，有一個(gè)與外界相連的傷口，稱為開放性骨折。對(duì)于開放性骨折，不能用手接受，以免引起骨髓炎。傷口初步包扎并用無菌紗布止血后，用平板固定，送往醫(yī)院治療。骨折后肢體不穩(wěn)，易活動(dòng)，會(huì)加重?fù)p傷，疼痛劇烈。你可以找到木板、塑料板等。固定四肢骨折的上下關(guān)節(jié)。如果一時(shí)找不到外固定材料，如果骨折在上肢，可以將肘關(guān)節(jié)屈曲固定在軀干上；在下肢骨折的情況下，可以將腿和腳伸直并固定在對(duì)側(cè)肢體上。如果懷疑脊柱有骨折，應(yīng)及早躺在門板或擔(dān)架上，將衣服、床單等墊在軀干周圍，以免移動(dòng)或抬起傷者頭部，造成脊髓損傷或截癱?；杳曰颊邞?yīng)俯臥，將頭轉(zhuǎn)向一側(cè)，避免嘔吐時(shí)將嘔吐物吸入肺部。懷疑頸椎骨折時(shí)，應(yīng)在頭頸部?jī)蓚?cè)放置枕頭或支撐患者頭頸部，防止其在運(yùn)輸過程中晃動(dòng)。

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