杠鈴彎舉新手入門教程杠鈴彎舉怎么做

2022-08-20 16:10:40 編輯：宋露友來源：

導(dǎo)讀大家好，小德解答以上問題。杠鈴彎舉新手入門教程，杠鈴彎舉怎么做這個(gè)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、杠鈴彎曲是訓(xùn)練二頭肌...

大家好，小德解答以上問題。杠鈴彎舉新手入門教程，杠鈴彎舉怎么做這個(gè)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、杠鈴彎曲是訓(xùn)練二頭肌臂前側(cè)的動(dòng)作。

2、二頭彎曲是鍛煉方法，盡量伸直，然后升到最高點(diǎn)，盡量停2到3秒，這樣會(huì)讓我們的二頭肌刺激更好，盡量不要牽扯斜方肌。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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