打羽毛球需要注意哪些事項

羽毛球是大家喜愛的運動項目之一，其實打羽毛球也是有很多技巧。高遠(yuǎn)球就是其中之一，，那么高遠(yuǎn)球應(yīng)該如何打呢?

羽毛球應(yīng)該如何打高遠(yuǎn)球

羽毛球怎么打高遠(yuǎn)球

1、甩鞭

甩鞭這個詞打羽毛球的朋友決不會陌生,形容羽毛球發(fā)力太恰當(dāng)不過了,適用高遠(yuǎn)球、殺球,平抽各種技術(shù)。建議找條鞭子試一下(提示一下,高遠(yuǎn)球第一個準(zhǔn)備動作是:側(cè)身!不過循序漸進(jìn),先練手臂動作)。

2、側(cè)身轉(zhuǎn)體

有了上面的練習(xí),你可能會發(fā)現(xiàn),直直的站在那里揮鞭別扭,不易使上力量。所以,前面提到高遠(yuǎn)球第一個預(yù)備動作是側(cè)身。這樣才能利用轉(zhuǎn)體動作將全身力量上傳到手臂。

羽毛球雙打有哪些技巧

1、控制后場,高球壓底

從發(fā)球開始就運用高遠(yuǎn)球或進(jìn)攻性的平高球壓對方后場底線,迫使對方后退,當(dāng)對方回球不夠后時,以扣殺球制勝;或當(dāng)對方疏于前場防守時,就可以以輕吊、搓球等技術(shù)在網(wǎng)前吊球輕取。

2、打四角球,高短結(jié)合

在后場,以高遠(yuǎn)球、平高球和吊球,在前場則以放網(wǎng)前球、推球和挑球準(zhǔn)確地攻擊對方場區(qū)前后左右四個角落,調(diào)動對方前后左右奔跑,顧此失彼,待對方來不及回中心位置或回球質(zhì)量差時,向其空檔部位發(fā)動進(jìn)攻制勝。

打羽毛球需要注意哪些事項

1、降低羽弦的張力(緊度)

較松的球弦,可以提供更大的線床效應(yīng),能擊出速度更快、威力更大的球,同時傳遞的震動較少。

2、選擇甜區(qū)更大的拍形

所謂甜區(qū),就是球拍面的最佳擊球區(qū)。當(dāng)擊球點在甜區(qū)時能給你足夠的擊球威力、控球性、震動感很小,你會覺得很舒適。球拍的甜區(qū)較大,擊球時較不容易打到非甜區(qū),所以震動的機會較少,受傷的機會也就較少。

3、檢查拍柄的大小

如果球拍的握把太小,當(dāng)球沒有打到甜區(qū)時,球拍的扭力就較大,對手臂的傷害就越大。握把太大則手掌抓不牢球拍,容易疲勞。合適的大小應(yīng)該是,正手握拍時無名指和大魚肌之間有約一個5-8mm的空隙。