打羽毛球需要注意哪些事項(xiàng)

羽毛球是大家喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，其實(shí)打羽毛球也是有很多技巧。高遠(yuǎn)球就是其中之一，，那么高遠(yuǎn)球應(yīng)該如何打呢?

羽毛球應(yīng)該如何打高遠(yuǎn)球

羽毛球怎么打高遠(yuǎn)球

1、甩鞭

甩鞭這個(gè)詞打羽毛球的朋友決不會(huì)陌生,形容羽毛球發(fā)力太恰當(dāng)不過(guò)了,適用高遠(yuǎn)球、殺球,平抽各種技術(shù)。建議找條鞭子試一下(提示一下,高遠(yuǎn)球第一個(gè)準(zhǔn)備動(dòng)作是:側(cè)身!不過(guò)循序漸進(jìn),先練手臂動(dòng)作)。

2、側(cè)身轉(zhuǎn)體

有了上面的練習(xí),你可能會(huì)發(fā)現(xiàn),直直的站在那里揮鞭別扭,不易使上力量。所以,前面提到高遠(yuǎn)球第一個(gè)預(yù)備動(dòng)作是側(cè)身。這樣才能利用轉(zhuǎn)體動(dòng)作將全身力量上傳到手臂。

羽毛球雙打有哪些技巧

1、控制后場(chǎng),高球壓底

從發(fā)球開(kāi)始就運(yùn)用高遠(yuǎn)球或進(jìn)攻性的平高球壓對(duì)方后場(chǎng)底線,迫使對(duì)方后退,當(dāng)對(duì)方回球不夠后時(shí),以扣殺球制勝;或當(dāng)對(duì)方疏于前場(chǎng)防守時(shí),就可以以輕吊、搓球等技術(shù)在網(wǎng)前吊球輕取。

2、打四角球,高短結(jié)合

在后場(chǎng),以高遠(yuǎn)球、平高球和吊球,在前場(chǎng)則以放網(wǎng)前球、推球和挑球準(zhǔn)確地攻擊對(duì)方場(chǎng)區(qū)前后左右四個(gè)角落,調(diào)動(dòng)對(duì)方前后左右奔跑,顧此失彼,待對(duì)方來(lái)不及回中心位置或回球質(zhì)量差時(shí),向其空檔部位發(fā)動(dòng)進(jìn)攻制勝。

打羽毛球需要注意哪些事項(xiàng)

1、降低羽弦的張力(緊度)

較松的球弦,可以提供更大的線床效應(yīng),能擊出速度更快、威力更大的球,同時(shí)傳遞的震動(dòng)較少。

2、選擇甜區(qū)更大的拍形

所謂甜區(qū),就是球拍面的最佳擊球區(qū)。當(dāng)擊球點(diǎn)在甜區(qū)時(shí)能給你足夠的擊球威力、控球性、震動(dòng)感很小,你會(huì)覺(jué)得很舒適。球拍的甜區(qū)較大,擊球時(shí)較不容易打到非甜區(qū),所以震動(dòng)的機(jī)會(huì)較少,受傷的機(jī)會(huì)也就較少。

3、檢查拍柄的大小

如果球拍的握把太小,當(dāng)球沒(méi)有打到甜區(qū)時(shí),球拍的扭力就較大,對(duì)手臂的傷害就越大。握把太大則手掌抓不牢球拍,容易疲勞。合適的大小應(yīng)該是,正手握拍時(shí)無(wú)名指和大魚(yú)肌之間有約一個(gè)5-8mm的空隙。