擊球的力量決定著擊球的速度擊球力量越大球的速度越快

擊球的力量：擊球的力量決定著擊球的速度，擊球力量越大，球的速度越快。只有擊球的力量大才能使對(duì)方?jīng)]有充分準(zhǔn)備的時(shí)間而處于被動(dòng)地位。

回球的速度：要求判斷快、移動(dòng)快、擊球快，說(shuō)到底就是回球速度要快。不僅要提高回球的“絕對(duì)速度”，還要提高回球的“相對(duì)速度”，這樣才能給對(duì)手以強(qiáng)有力的攻擊，使其防不勝防，處于被動(dòng)。

球的弧線(xiàn)：弧線(xiàn)曲度的大小，打出距離的長(zhǎng)短，都與球的速度有關(guān)，想加快球速，加強(qiáng)準(zhǔn)確性和變化多端，都必須解決擊球弧線(xiàn)的問(wèn)題。

球的落點(diǎn)：落點(diǎn)不僅要有準(zhǔn)確性，而且要有攻擊性。落點(diǎn)這一因素直接影響球的“狠、準(zhǔn)、活”三個(gè)方面。落點(diǎn)刁在另一個(gè)意義上講可謂“狠”，落點(diǎn)到位可謂“準(zhǔn)”;落點(diǎn)變化可謂“活”。因此必須加強(qiáng)落點(diǎn)控制能力的訓(xùn)練，掌握落點(diǎn)控制的方法，每次擊球時(shí)都應(yīng)在控制落點(diǎn)上努力。

擊球動(dòng)作的一致性：擊球技術(shù)由動(dòng)作構(gòu)成，技術(shù)的不同，其動(dòng)作的具體方法也各有所異，但有些動(dòng)作方法上有很多相似之處，在擊球時(shí)，使這些動(dòng)作方法上相似的擊球動(dòng)作盡量做得一致。動(dòng)作的一致性不僅增加了對(duì)方準(zhǔn)確判斷的困難，而且還可能給對(duì)方造成錯(cuò)覺(jué)，形成錯(cuò)誤的判斷，增加回球的難度以致回球質(zhì)量不高。例如，網(wǎng)前的搓、推、勾對(duì)角球三項(xiàng)技術(shù)，在引拍、揮拍兩個(gè)動(dòng)作中就可以一致，在球拍接觸球的一剎那突然改變手腕、手指、揮臂的用力及拍形角度、拍面方向，而擊出不同的球來(lái)。這樣，，對(duì)方在我方球拍擊球前很難判斷會(huì)擊出什么性質(zhì)的球，只有當(dāng)球出拍后才能做出判斷，增加了判斷的難度和移動(dòng)的困難，進(jìn)而影響擊球的質(zhì)量。因此無(wú)論是前場(chǎng)技術(shù)、中場(chǎng)技術(shù)還是后場(chǎng)技術(shù)，都要努力追求相類(lèi)似技術(shù)動(dòng)作的一致性，使回?fù)舻那蚓哂幸恢滦?、隱蔽性和突然性。

因此，在訓(xùn)練真正需要解決的一對(duì)矛盾就是質(zhì)量和命中率的關(guān)系，只有做到擊球質(zhì)量和擊球命中率的矛盾統(tǒng)一，即質(zhì)量高(力量大、速度快、落點(diǎn)刁、弧線(xiàn)變化大、動(dòng)作隱蔽)且命中率也高，這樣才能真正達(dá)到訓(xùn)練的目的，才能使我們?cè)诒荣愔辛⒂诓粩≈?，取得最后的勝利，并不斷提高擊球的技術(shù)動(dòng)作水平。