夏季養(yǎng)生（關(guān)于夏季養(yǎng)生的簡(jiǎn)介）

2022-07-29 02:39:26 編輯：申雁寒來源：

導(dǎo)讀大家好，夏季養(yǎng)生，關(guān)于夏季養(yǎng)生的簡(jiǎn)介很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、夏季養(yǎng)生，夏季是陽氣最盛的季節(jié)，氣候炎熱而生機(jī)旺盛

大家好，夏季養(yǎng)生，關(guān)于夏季養(yǎng)生的簡(jiǎn)介很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、夏季養(yǎng)生，夏季是陽氣最盛的季節(jié)，氣候炎熱而生機(jī)旺盛。

2、此時(shí)是新陳代謝的時(shí)期，陽氣外發(fā)，伏陰在內(nèi)，氣血運(yùn)行亦相應(yīng)地旺盛起來，活躍于機(jī)體表面。

3、夏天的特點(diǎn)是燥熱，“熱”以“涼”克之，“燥”以“清”驅(qū)之。

4、因此，清燥解熱是夏季養(yǎng)生的關(guān)鍵。

5、盛夏酷暑蒸灼，人易感到困倦煩躁和悶熱不安，因此首先要使自己的思想平靜下來，神清氣靜，做到神清氣和，切忌暴怒，以防心火內(nèi)生。

6、注意養(yǎng)心，夏季是心臟病的高發(fā)期，中醫(yī)認(rèn)為“心與夏氣相通應(yīng)”心的陽氣在夏季最為旺盛，所以夏季更要注意心臟的養(yǎng)生保健。

7、夏季養(yǎng)生重在精神調(diào)攝，保持愉快而穩(wěn)定的情緒，切忌大悲大喜，以免以熱助熱，火上加油。

8、心靜人自涼，可達(dá)到養(yǎng)生的目的。

本文關(guān)于夏季養(yǎng)生的簡(jiǎn)介就講解完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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