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阿特金斯減肥法(關(guān)于阿特金斯減肥法的簡介)

2022-07-30 07:32:06 編輯:師恒佳 來源:
導(dǎo)讀 大家好,阿特金斯減肥法,關(guān)于阿特金斯減肥法的簡介很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、阿特金斯健康飲食法,又稱阿特金斯減肥法

大家好,阿特金斯減肥法,關(guān)于阿特金斯減肥法的簡介很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

1、阿特金斯健康飲食法,又稱阿特金斯減肥法、低碳減肥法,也被稱作食肉減肥法,是美國醫(yī)生羅伯特·阿特金斯(Robert Atkins)創(chuàng)造的健康飲食方法,其要求完全不吃碳水化合物,而可以吃高蛋白的食品,即不吃任何淀粉類、高糖分的食品,而多吃肉類、魚。

2、其核心是控制碳水化合物的攝入量,從而將人體從消耗碳水化合物的代謝轉(zhuǎn)化成以消耗脂肪為主的代謝模式。

本文關(guān)于阿特金斯減肥法的簡介就講解完畢,希望對大家有所幫助。


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