堿性水果有哪些（關(guān)于堿性水果有哪些的簡介）

2022-08-06 20:16:40 編輯：昌萱露來源：

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大家好，堿性水果有哪些，關(guān)于堿性水果有哪些的簡介很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、堿性水果主要成分（鈣、鈉、鉀、鎂）是人體運(yùn)動(dòng)和腦活動(dòng)所必需的四種元素。

2、凡食物含鈣、鈉、鉀、鎂等金屬元素的總量較高，在體內(nèi)經(jīng)過代謝最終產(chǎn)生的灰質(zhì)呈堿性，這類食物稱為堿性食物。

3、要多吃堿性食物：新鮮的蔬菜、水果都是堿性食物。

4、每餐堿性食物（蔬果）占75%，剩25%可吃五谷類、蛋白質(zhì)、天然油脂等。

本文關(guān)于堿性水果有哪些的簡介就講解完畢，希望對大家有所幫助。

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