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濕氣太重怎么排出來(lái)最簡(jiǎn)單的方法 這些小妙招學(xué)起來(lái)??!

2022-08-09 16:39:03 編輯:裴楠薇 來(lái)源:
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濕氣太重怎么排出來(lái)最簡(jiǎn)單的方法

【濕氣太重怎么排出來(lái)最簡(jiǎn)單的方法】很多南方的朋友在夏天的時(shí)候都會(huì)感覺(jué)自己濕氣重,那么,怎么將濕氣排出來(lái)?

1、中藥方劑治療。通過(guò)中藥方劑來(lái)進(jìn)行調(diào)治,最常用的是平胃散、八正散、三仁湯,還有甘露消毒丹、實(shí)脾散、五苓散等,這些藥物通過(guò)不同的方式,對(duì)于不同臟器出現(xiàn)的濕邪困重,都是有一定的治療作用。例如三仁湯就可以很好的針對(duì)于夏天出現(xiàn)的暑濕,導(dǎo)致的相關(guān)癥狀進(jìn)行調(diào)治,可以健脾利濕,效果是不錯(cuò)的。

2、藥膳治療。濕氣屬于中醫(yī)范疇,可以適當(dāng)藥膳治療。如在夏季可以吃祛濕的食材如薏米、赤小豆、綠豆,還有鴨子肉都有祛濕的作用,可以在長(zhǎng)夏季節(jié)多吃這些食材。

3、改善自己的生活和飲食習(xí)慣,做到飲食清淡、營(yíng)養(yǎng)、易消化,并且進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,多運(yùn)動(dòng)、多發(fā)汗,排出體內(nèi)的濕氣,必要時(shí)候可以去中醫(yī)科就診,辨證治療。


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