寶寶補鈣吃什么好（來了解一下）

2022-05-13 14:40:17 編輯：懷黛來源：

導(dǎo)讀大家好，小帥來為大家解答以上問題。寶寶補鈣吃什么好，來了解一下很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！ 1、芝麻糊：芝麻糊是非常好的

大家好，小帥來為大家解答以上問題。寶寶補鈣吃什么好，來了解一下很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、芝麻糊：芝麻糊是非常好的補鈣食品，適合一歲以上的寶寶食用。芝麻醬的鈣含量比奶酪高，芝麻醬香味十足，可以促進(jìn)寶寶的食欲。

2、牛奶：牛奶中含有大量的鈣，特別適合嬰幼兒食用。可以替代乳制品為寶寶提供充足的營養(yǎng)，牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)和多種微量元素。牛奶中的鈣磷比例剛剛好，可以促進(jìn)人體對鈣的吸收，達(dá)到補鈣的效果。

3、食物中鈣的主要來源是奶酪，其含鈣量是普通牛奶的6~8倍。作為純天然補鈣，深受寶寶喜愛，容易吸收。

4、生活中常見的綠色蔬菜也是很好的補鈣食物。比如油菜、菠菜、白菜、菠菜、甘藍(lán)都含有高鈣。

5、豆類：豆類也含有豐富的鈣，可以用豆?jié){或豆制品補充。

6、平時多給寶寶曬曬太陽，有利于鈣的吸收。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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