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寶寶補(bǔ)鈣吃什么好(來(lái)了解一下)

2022-05-13 14:40:17 編輯:懷黛 來(lái)源:
導(dǎo)讀 大家好,小帥來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。寶寶補(bǔ)鈣吃什么好,來(lái)了解一下很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧! 1、芝麻糊:芝麻糊是非常好的

大家好,小帥來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。寶寶補(bǔ)鈣吃什么好,來(lái)了解一下很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!

1、 芝麻糊:芝麻糊是非常好的補(bǔ)鈣食品,適合一歲以上的寶寶食用。芝麻醬的鈣含量比奶酪高,芝麻醬香味十足,可以促進(jìn)寶寶的食欲。

2、 牛奶:牛奶中含有大量的鈣,特別適合嬰幼兒食用??梢蕴娲橹破窞閷殞毺峁┏渥愕臓I(yíng)養(yǎng),牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)和多種微量元素。牛奶中的鈣磷比例剛剛好,可以促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收,達(dá)到補(bǔ)鈣的效果。

3、 食物中鈣的主要來(lái)源是奶酪,其含鈣量是普通牛奶的6~8倍。作為純天然補(bǔ)鈣,深受寶寶喜愛(ài),容易吸收。

4、 生活中常見(jiàn)的綠色蔬菜也是很好的補(bǔ)鈣食物。比如油菜、菠菜、白菜、菠菜、甘藍(lán)都含有高鈣。

5、 豆類:豆類也含有豐富的鈣,可以用豆?jié){或豆制品補(bǔ)充。

6、 平時(shí)多給寶寶曬曬太陽(yáng),有利于鈣的吸收。

本文到此結(jié)束,希望對(duì)大家有所幫助。


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