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大家好,小帥來為大家解答以上問題。白頭發(fā)如何變黑,如何讓白頭發(fā)變黑很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、 飲食方面,多吃高蛋白、維生素含量豐富的食物,如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚、豆類、海鮮、新鮮蔬菜、水果等??勺鳛槭朝煹乃幉暮褪澄镉校汉谥ヂ?、桑椹、何首烏、女貞子、枸杞、山藥、大棗、黑豆、菊花、瘦豬肉、胡蘿卜、菠菜、動物肝臟等。都是對頭發(fā)很好的營養(yǎng)藥物和食物。
2、 生活中,注意自我調(diào)節(jié),調(diào)整好情緒和睡眠,盡量保持愉快的心情,不要太累,多注意休息。定期鍛煉,按摩頭皮。自我調(diào)節(jié),保持良好的睡眠,盡量讓自己開心,注意勞逸結(jié)合。
3、 結(jié)合藥物治療,建議用中藥治療。
本文到此結(jié)束,希望對大家有所幫助。
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