睡眠不好失眠怎么辦（嘗試這7個(gè)方法?。?/h1>

2022-05-14 04:40:10 編輯：應(yīng)澤軍 來(lái)源：

導(dǎo)讀 大家好，小帥來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。睡眠不好失眠怎么辦，嘗試這7個(gè)方法！很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！ 1、不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。2

大家好，小帥來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。睡眠不好失眠怎么辦，嘗試這7個(gè)方法！很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、 不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。

2、 睡前避免吃這類食物。

3、 枸杞雞蛋湯

4、 睡眠時(shí)間

5、 蜂蜜牛奶

6、 神經(jīng)調(diào)節(jié)食物

7、 富含松果體的食物

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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