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經期喝咖啡好嗎（經期應該如何調理飲食）
2022-05-14 06:15:11
編輯：劉綠娟
來源：
導讀 大家好，小帥來為大家解答以上問題。經期喝咖啡好嗎，經期應該如何調理飲食很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、經期可以喝點咖啡
大家好，小帥來為大家解答以上問題。經期喝咖啡好嗎，經期應該如何調理飲食很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、 經期可以喝點咖啡。適量喝點咖啡，可以緩解疲勞，提神醒腦，提高工作效率。
2、 但咖啡中含有咖啡因，大量飲用會影響睡眠，還可能影響內分泌系統(tǒng)，從而影響月經。經期飲食方面，要保持營養(yǎng)均衡，吃一些清淡的食物。你可以吃一些新鮮的水果和蔬菜，喝一些牛奶，或者吃一些雞蛋，牛羊肉。這些食物對你的健康有益。但不建議吃辛辣生冷的食物。經期也要多休息，避免重體力勞動和劇烈運動，保持陰部清潔?？梢悦刻煊脺厮逑赐怅?。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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