孕婦可以吃柿子嗎（孕婦吃柿子的好處）

2022-05-19 10:35:11 編輯：燕昌秀來源：

導(dǎo)讀大家好，小帥來為大家解答以上問題。孕婦可以吃柿子嗎，孕婦吃柿子的好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！ 1、孕婦適量吃點柿子是

大家好，小帥來為大家解答以上問題。孕婦可以吃柿子嗎，孕婦吃柿子的好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、孕婦適量吃點柿子是可以的。

2、孕婦吃柿子的好處：柿子營養(yǎng)豐富：柿子營養(yǎng)豐富，含有多種維生素和礦物質(zhì)，如鉀、鐵、鈣、鎂、磷等。并含有比蘋果、梨、桃等水果更多的礦物質(zhì)。柿子富含標(biāo)志性的營養(yǎng)成分。與蘋果相比，除了鋅和銅的含量蘋果高于柿子外，其他成分都是柿子占優(yōu)勢。

3、柿子可緩解孕婦便秘：柿子中含有豐富的果膠，果膠是水溶性膳食纖維，具有良好的通便作用，有利于改善便秘癥狀，維持腸道菌群的正常生長。

4、柿子能緩解孕婦的妊娠高血壓：柿子含有大量的維生素A、C和鞣酸，具有潤肺養(yǎng)胃、清火止咳化痰、降血壓止血、清熱潤腸、潤肺生津、預(yù)防心血管疾病、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡、便血等功效。

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