燕麥米（關(guān)于燕麥米的介紹）

2022-05-26 03:50:02 編輯：赫連凡融來(lái)源：

導(dǎo)讀大家好，小安來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。燕麥米，關(guān)于燕麥米的介紹很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、燕麥米是世界上公認(rèn)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

大家好，小安來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。燕麥米，關(guān)于燕麥米的介紹很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、燕麥米是世界上公認(rèn)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的雜糧之一。

2、它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，其脂肪含量是大米的4倍，其人體所需的8種氨基酸、維生素E的含量也高于大米和白面。

3、營(yíng)養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，燕麥還是預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓、冠心病的理想食物。

4、它含豐富的亞油酸，占全部不飽和脂肪酸的35%~52%，對(duì)糖尿病、脂肪肝、便秘、浮腫等有輔助療效，對(duì)中老年人增進(jìn)體力，延年益壽大有裨益。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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