氣沉丹田的呼吸法（氣沉丹田時(shí)怎么呼吸）

2022-05-30 18:15:07 編輯：申?duì)q瀾來(lái)源：

導(dǎo)讀大家好，小安來(lái)為大家講解下。氣沉丹田的呼吸法，氣沉丹田時(shí)怎么呼吸很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、沉腹的呼吸方式：吸氣，

大家好，小安來(lái)為大家講解下。氣沉丹田的呼吸法，氣沉丹田時(shí)怎么呼吸很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、沉腹的呼吸方式：吸氣，收腹，腹部貼背，確切的說(shuō)是到頭頂百會(huì)，從百會(huì)向下呼氣，沿著眉、鼻、口、胸椎向下到腹部，小腹微微隆起。

2、 “氣沉丹田”是很多人津津樂(lè)道的話題。唱歌，吹管樂(lè)，練武術(shù)，練氣功，練呼吸，呼吸……凡是和呼吸有關(guān)的人提到這個(gè)，都滔滔不絕，理論翔實(shí)?？偟膩?lái)說(shuō)，“氣沉于腹”的理論應(yīng)該是以經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)為基礎(chǔ)的。認(rèn)為人體內(nèi)氣血的循環(huán)經(jīng)過(guò)五臟六腑，到達(dá)四肢百部，沿經(jīng)絡(luò)分布。腹部是經(jīng)絡(luò)的主要樞紐?！皻獬恋ぬ铩本褪钦{(diào)理陰陽(yáng)，溝通心腎，補(bǔ)益氣血，疏通八經(jīng)，恢復(fù)生理功能，促進(jìn)機(jī)體再生。

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