體重一天下降多少需要警惕（體重一天下降多少正常）

2022-05-31 10:05:12 編輯：閻影維來源：

導(dǎo)讀大家好，小安來為大家講解下。體重一天下降多少需要警惕，體重一天下降多少正常很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、一天瘦兩三公

大家好，小安來為大家講解下。體重一天下降多少需要警惕，體重一天下降多少正常很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、一天瘦兩三公斤很正常。如果一個(gè)人的體重在這個(gè)范圍內(nèi)，說明他的體重控制得比較好。但是，影響一天內(nèi)體重波動(dòng)的因素有很多，大致可以歸納為這兩類：

2、第一，代謝因素

3、體內(nèi)的積水和我們吃的食物是影響體重變化最常見的因素。早上剛起床的時(shí)候，身體經(jīng)過休息恢復(fù)，體內(nèi)的排毒、除水達(dá)到了非常好的狀態(tài)。這個(gè)時(shí)候，我們的體重往往是最輕的。晚上測體重，體重重是因?yàn)轶w內(nèi)水分滯留，食物多。

4、二、激素波動(dòng)因素

5、跟體重和激素水平的波動(dòng)有很大關(guān)系。比如工作忙壓力大的時(shí)候，腎上腺素、糖皮質(zhì)激素等激素會(huì)上升，然后體重就會(huì)增加。到了晚上，各種激素的水平也會(huì)發(fā)生變化。再加上日照減少，晚上代謝率會(huì)降低，體重自然會(huì)更高。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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