炸雞腿的熱量是多少大卡（炸雞腿的熱量有多少）

2022-06-02 08:20:06 編輯：祿秀時(shí) 來源：

導(dǎo)讀大家好，小安來為大家講解下。炸雞腿的熱量是多少大卡，炸雞腿的熱量有多少很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、每卡路里都有卡。2

大家好，小安來為大家講解下。炸雞腿的熱量是多少大卡，炸雞腿的熱量有多少很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、每卡路里都有卡。

2、飲食中能提供熱量的營(yíng)養(yǎng)素有糖類(碳水化合物)、脂肪、蛋白質(zhì)、酒精、有機(jī)酸等。它們含有每克熱量，即：糖(碳水化合物)卡、脂肪卡、蛋白質(zhì)卡、酒精卡和有機(jī)酸卡。

3、要計(jì)算食物或飲食中所含的熱量，首先要知道熱量營(yíng)養(yǎng)素在其中的重量，然后用下面的公式計(jì)算：

4、卡路里(千卡)=糖的克數(shù)蛋白質(zhì)的克數(shù)脂肪的克數(shù)酒精的克數(shù)

5、擴(kuò)展數(shù)據(jù)

6、人體消耗熱量的方式

7、第一部分是基礎(chǔ)代謝率，約占人體總耗熱量；

8、第二部分是體力活動(dòng)，約占總耗熱量；

9、第三部分是食物的熱效應(yīng)，至少占大約，這三者的比例大致固定。

10、食物中能產(chǎn)生熱量的營(yíng)養(yǎng)素有蛋白質(zhì)、脂肪、糖和碳水化合物。它們被氧化產(chǎn)生熱量，供身體維持生命、生長(zhǎng)和運(yùn)動(dòng)。當(dāng)熱量供應(yīng)過多時(shí)，多余的熱量就會(huì)變成脂肪并被儲(chǔ)存起來。時(shí)間長(zhǎng)了，身體會(huì)發(fā)胖。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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