知識科普：人體降火的方法

如今隨著人們生活品質(zhì)越來越高，大家對于生活方面的追求也是越來越多了，那么既然對于生活方面的知識需求了解，那么小編今天就來給大家針對人體降火的方法這方面的知識來進(jìn)行一個介紹吧。

操作方法

胃火：癥狀：長痘痘、牙齦腫痛、消化潰瘍胃火，中醫(yī)病機(jī)，指胃中實熱，胃氣失和。主要是因為心情低落、熱感冒、飲食偏辛辣等造成的，典型癥狀為容易餓、容易口渴、牙齦腫痛、牙齦出血等。常常是牙周炎、消化潰瘍、急性、慢性胃炎的初期表現(xiàn)。建議：日常飲食多吃粗糧、多喝水，少吃辛辣食物有助于降火的食物：綠豆百合粥：綠豆先用冷水泡2小時左右（或前一晚加水泡），鍋中放水，倒入綠豆和百合煮20分鐘左右，再放大米。水滾后轉(zhuǎn)成小火，熬至粘稠，可以放入一兩塊冰糖調(diào)味。

肝火：癥狀：頭暈、脾氣變化大、愛發(fā)火、睡眠質(zhì)量下降這一類上火的最主要原因就是熬夜，因為熬夜會打亂人體正常的排毒，加重肝臟負(fù)擔(dān)。導(dǎo)致情緒調(diào)節(jié)和睡眠質(zhì)量下降。有助于降火的食物：枸杞菊花茶：枸杞煮20分鐘，加入菊花煮1-2分鐘后立馬關(guān)火。

心火：癥狀：口腔潰瘍、失眠、喉嚨干痛中醫(yī)認(rèn)為：勞心思慮，過耗其真。工作繁忙或者開心過頭，都會導(dǎo)致你的“心火元盛，神明不安”。有助于降火的食物：冰糖蓮子湯：將蓮子用水泡2小時，倒入鍋中加水煮至蓮子松軟，然后加入適量冰糖。

肺火：癥狀：喉嚨痛、口干舌燥春秋季節(jié)天氣干燥，是呼吸道疾病的高發(fā)期，稍不注意就會導(dǎo)致肺火。特別是小朋友，睡覺的時候喜歡踢被子，稍有點熱就鬧著要吃冰淇淋，這就容易導(dǎo)致他們傷風(fēng)、咳嗽、舌紅苔黃。有助于降火的食物：銀耳雪梨湯：銀耳60g，雪梨2個切成塊備用。銀耳加水煮開，然后加入雪梨中火繼續(xù)燜煮20分鐘，加入適量冰糖。

很多人認(rèn)為上火只是一件小事，不必太在意。可事實上，上火的癥狀雖然大同小異，但是每個人體質(zhì)不同，治療處理方法不同，胡亂用藥或敷衍了事會加重病癥，所以平常要多注意，遇到不能解決的問題要及時找醫(yī)生處理。