減少屏幕時間會提高工作效率嗎 不一定

您是否曾經(jīng)被指控(或被指控其他人)通過看手機(jī)浪費(fèi)太多時間?事實(shí)證明，那段時間可能根本不是浪費(fèi)時間。

根據(jù)圣地亞哥州立大學(xué)的Kaveh Abhari和紐約城市大學(xué)的Isaac Vaghefi最近發(fā)表的研究，使用現(xiàn)有的智能手機(jī)應(yīng)用程序來監(jiān)控手機(jī)屏幕時間可以增強(qiáng)專注或有意識的手機(jī)使用，這反過來又會帶來更高的感知生產(chǎn)力和用戶滿意度。該研究最近發(fā)表在《AIS人機(jī)交互學(xué)報》(THCI)上。

自我監(jiān)控的積極影響

Abhari(SDSU福勒商學(xué)院管理信息系統(tǒng)副教授)和Vaghefi(巴魯克學(xué)院齊克林商學(xué)院信息系統(tǒng)助理教授)表示，雖然有大量研究確定了手機(jī)屏幕時間的負(fù)面影響(不容忍，退出以及與工作相關(guān)的任務(wù)沖突)，但他們的研究旨在確定自我調(diào)節(jié)行為是否會導(dǎo)致修改用戶行為以獲得更積極的積極影響。 結(jié)果。

Abhari說：“我們推測，跟蹤手機(jī)使用情況并圍繞該使用情況設(shè)定目標(biāo)的個人往往會提高生產(chǎn)力，并在實(shí)現(xiàn)既定目標(biāo)時提高生產(chǎn)力和滿足感。“之前的研究表明，目標(biāo)設(shè)定往往會提高性能預(yù)期，我們想看看這個理論是否也適用于智能手機(jī)的屏幕時間。

進(jìn)行測試

為了做出這一決定，研究人員調(diào)查了加利福尼亞州，紐約州和夏威夷州的469名參與大學(xué)的本科生。這項為期三周的調(diào)查要求所有參與者完成四份問卷，其中約一半被要求將屏幕監(jiān)控應(yīng)用程序下載到手機(jī)上。此應(yīng)用程序允許用戶監(jiān)視和設(shè)置限制或目標(biāo)與他們的手機(jī)屏幕時間。

當(dāng)分析結(jié)果時，研究人員測量了受訪者報告的屏幕時間的感知生產(chǎn)力，以及屏幕時間量和與自我監(jiān)控相關(guān)的疲勞。他們還回顧了參與者對通過手機(jī)屏幕時間實(shí)現(xiàn)的工作效率的滿意度。“自我監(jiān)控似乎有必要鼓勵優(yōu)化使用智能手機(jī)，”Abhari說。“結(jié)果表明，優(yōu)化但不最小化屏幕時間更有可能提高用戶的工作效率。

疲勞的影響

然而，研究人員還發(fā)現(xiàn)，自我監(jiān)控會引起疲勞并削弱對生產(chǎn)力的影響，盡管它不是影響自我監(jiān)控與滿足于生產(chǎn)力成就之間關(guān)系的重要因素。

總之，Abhari和Vaghefi確定，雖然不受控制的手機(jī)使用(或手機(jī)成癮)可能會對人們的生活產(chǎn)生負(fù)面影響，但監(jiān)控的屏幕時間 - 特別是考慮到特定目標(biāo)的監(jiān)控屏幕時間 - 可以帶來積極的結(jié)果和更高的整體用戶滿意度。“這項研究可能導(dǎo)致系統(tǒng)開發(fā)人員將功能嵌入到移動設(shè)備中，以實(shí)現(xiàn)自我監(jiān)控，”Abhari說。“這些功能可以提高高質(zhì)量的屏幕時間，并增強(qiáng)人類與數(shù)字技術(shù)之間的關(guān)系。