數(shù)說疾病丨流感每年帶走數(shù)十萬人，這種“胃腸感冒”也不逞多讓，怎么預(yù)防？

每年一到冬季進(jìn)入11月份之后，流感就會(huì)強(qiáng)勢來襲，每年因?yàn)榱鞲胁《舅劳龅娜藬?shù)達(dá)到數(shù)10萬，今年除了流感之外，這種胃腸感冒也席卷而來，也就是人們所稱的諾如病毒。

諾如病毒和流感的癥狀是不相同的，一個(gè)是屬于消化道疾病，一個(gè)是屬于呼吸道疾病。但是不管是感染哪一種病毒，都會(huì)對(duì)人體帶來非常大的傷害在病毒肆虐的環(huán)境下，可以通過以下幾種方法去預(yù)防病毒感染。

1. 流感是一種傳染性病毒，一旦感染病毒會(huì)對(duì)身體造成非常大的傷害，因此我們可以通過養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)冠來預(yù)防病毒感染，飯前便后以及觸摸到比較臟污的物品之后，一定要養(yǎng)成洗手的習(xí)慣，不要和他人共用毛巾等私人用品，在公共場所不要隨地吐痰。

2. 在天氣比較好的情況下，每天通風(fēng)2~4次，每次在20分鐘左右，把家里的所有窗戶打開，形成空氣對(duì)流，擦臉毛巾以及被褥衣物要經(jīng)常放在太陽底下暴曬。

3. 根據(jù)天氣的溫度去增減衣物，不要穿的過厚也不要穿的過薄防止病毒感染。

4. 一日三餐在飲食方面注意營養(yǎng)搭配，不要大魚大肉，也不要全素，要葷素結(jié)合，每天盡量多喝水，保持飲水量在2000毫升以上。

5. 可以增加戶外鍛煉的次數(shù)，增強(qiáng)抵抗力，保證睡眠時(shí)間在8個(gè)小時(shí)以上，通過勞逸結(jié)合的方式擁有健康的體魄，杜絕病毒感染。

6. 到公共場所或者是人員比較密集的地方，一定要佩戴口罩。

7. 身體出現(xiàn)不舒服的癥狀，一定要及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)，確診是否感染病毒，如果感染病毒按照醫(yī)囑吃藥休息快速恢復(fù)健康。