干嚼咖啡不加糖，別學《狂飆》建工高啟強！

干嚼咖啡不加糖，別學《狂飆》高啟強是隨著《狂彪》電視劇的熱播，很多人都會看到高啟強經(jīng)典的畫面就是干嚼咖啡不加糖，還有老默一緊張就單腳咖啡或者吃棒棒糖，在味覺上出現(xiàn)兩個極端，其主要的目的就是緩解個人的壓力釋放緊張的心情。讓不少的人和高啟強一樣干嚼咖啡不加糖，達到釋放自己壓力的目的。

具有解壓的作用

在電視劇當中高啟強只要一緊張就會干嚼咖啡，或者家中出事也會嚼咖啡，可以看出是要緩解自己心中的壓力與緊張，根據(jù)中國心理學會科普委員、北京中科普心理健康促進中心副主任唐義誠明確的指出干膠咖啡具有一定的解壓作用。在心理學角度當中，可以幫助人類的大腦產(chǎn)生一定的快感，創(chuàng)造良好的心情。除此之外，干嚼咖啡是一種非常爽快的進食方式，只要自己覺得越來越好吃，也能使心情變得良好。對此唐義誠表示在相關的研究數(shù)據(jù)表明咀嚼的動作可以刺激大腦神經(jīng)，有助于使大腦提高注意力處于活躍的狀態(tài)，提升記憶能力和注意力。

其他的解壓方法

在現(xiàn)實生活當中其實有很多的解壓技巧可以幫助人們緩解生活的壓力，調(diào)整好個人的心態(tài)，據(jù)唐義誠的介紹，可以每天花10分鐘快走或者跑步，直接刺激人的多巴胺分泌，擁有良好的身心狀態(tài)，也可以每天在休息的時候與朋友對話，選擇舒適的音樂可以多聽聽，都是屬于發(fā)泄的良好方法。此外唐義誠做出明確的表示，可以玩一些解壓的玩具，將個人的心情全部的出現(xiàn)出去，例如自己的憤怒和焦慮的情緒全部的發(fā)泄出，有助于內(nèi)心變得平靜。