專家提醒：高溫天氣中要警惕“情緒中暑”

近日北方大范圍的地區(qū)都進(jìn)入了高溫炙烤的模式當(dāng)中，高溫天氣要做好身體上的防暑降溫，同時(shí)也要保持心情上的涼爽，給情緒上的燥熱及時(shí)降溫。

在高溫環(huán)境之下，人體的體溫調(diào)節(jié)代謝，消化神經(jīng)系統(tǒng)都有功能性發(fā)生改變，包括能夠承受的范圍之內(nèi)，就會(huì)有一些不良影響的產(chǎn)生。如果急性腎損傷所導(dǎo)致的疾病，就比如中暑、高溫的時(shí)候可能會(huì)有頭痛頭暈、四肢無(wú)力、胸悶、注意力不集中等一系列情況，體溫正?；蚵杂猩叩那闆r下，很可能就是先兆中暑。

有先兆中暑跡象時(shí)，盡快從高溫高濕的密閉的環(huán)境中脫離，高通風(fēng)陰涼的地方患者應(yīng)該充分的休息，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候可以喝一些較為清涼的飲品。利用毛巾沾濕對(duì)于額頭脖頸等部位作出擦拭，這時(shí)一般患者的癥狀會(huì)有所改善，無(wú)法改善時(shí)或持續(xù)加重就應(yīng)該前往醫(yī)院。

長(zhǎng)期處于高溫環(huán)境當(dāng)中，不僅身體上會(huì)有不適現(xiàn)象，精神情緒也會(huì)產(chǎn)生較大的波動(dòng)，容易有較為負(fù)面的情緒存在，會(huì)有易怒、煩躁、記憶力下降等情況，作為極端的情況之下，很可能和其他人有爭(zhēng)執(zhí)或者摩擦。

在高溫環(huán)境之中，人體血液中含氧量和血管擴(kuò)張收縮能力都會(huì)出現(xiàn)一定程度的變化，體溫還沒(méi)有較大變化的時(shí)候，供血就已經(jīng)有變化了，有發(fā)熱中暑一系列癥狀的時(shí)候，人體在自身調(diào)節(jié)能力上有所下降，進(jìn)而對(duì)于情緒和認(rèn)知上產(chǎn)生較大的影響，這時(shí)被稱之為情緒中暑。

遇到負(fù)面情緒的時(shí)候和周圍的人首先要做出冷處理，換一個(gè)較為舒適的環(huán)境，這樣情緒也可以完全冷靜下來(lái)，另外適當(dāng)?shù)臅r(shí)候要休息。