廣州開啟“燒烤”模式 易煩躁失眠 醫(yī)生推薦食療 足浴

近日廣州天氣炎熱，有不少市民表示自己出現(xiàn)了失眠的癥狀，對(duì)此醫(yī)生建議可以通過簡(jiǎn)單的食療以及足浴等方式緩解炎熱天氣帶來的影響。

8月4日上午廣州市衛(wèi)生健康委員會(huì)主主辦了一場(chǎng)健康素養(yǎng)促進(jìn)的主題宣傳活動(dòng)，有多位專家以及醫(yī)護(hù)在現(xiàn)場(chǎng)以脫口秀、小品、演唱原創(chuàng)歌曲等方式在線下進(jìn)行了一場(chǎng)有趣的健康科普活動(dòng)，與此同時(shí)，有關(guān)機(jī)構(gòu)也在線上展開了一場(chǎng)宣傳。廣東省名中醫(yī)、廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院教授祝維峰表示濕熱體質(zhì)、氣郁體質(zhì)容易在炎熱的夏季出現(xiàn)失眠，可以配合中醫(yī)進(jìn)行簡(jiǎn)易的食療方法，緩解相應(yīng)的癥狀。蓮子、百合、豬瘦肉煮成的湯能夠起到養(yǎng)心安神的作用，在睡覺之前用35到40度左右的溫水泡腳，也能提高自己的睡眠質(zhì)量。

最近健康管理有關(guān)話題受到了很多人的重視，廣州醫(yī)科大學(xué)附屬市八醫(yī)院健康管理中心主治醫(yī)師鄭啼嬰表示做體檢項(xiàng)目時(shí)要根據(jù)年齡、性別以及既往的健康狀況等選擇適合自己的體檢項(xiàng)目，她還指出，40歲以上的人群需要每5年常規(guī)做一次胃腸鏡，她還表示，有一部分患者比較排斥做胃腸鏡檢查，不過胃腸道息肉或者腫瘤在早期并沒有癥狀，胃腸鏡能夠有效地在病灶部位處于早期就發(fā)現(xiàn)這些疾病。在炎熱的廣州，養(yǎng)生也成為很多人關(guān)注的話題，而且現(xiàn)在很多年輕人都加入了養(yǎng)生的行列，他們也開始喝起養(yǎng)生茶，在屋頂曬太陽(yáng)浴，不過如今溫度比較高，建議大家注意氣候，不要出現(xiàn)曬傷，在曬太陽(yáng)浴之前涂好防曬霜，避免讓自己的身體健康受到影響。