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以下兩個練習(xí)將幫你找回失去的距離,甚至可能讓你比10 年前擊球更遠(yuǎn)。最棒的是,這兩個練習(xí)還能告訴你如何在不使蠻力的情況下打出更遠(yuǎn)的距離。
練習(xí)1:伸展雙臂
像平常一樣架球,然后在球座前6 英寸、45 度角處插上第二個球座。拿起1 號木桿,用自己的一半速度做全揮桿擊打架起的球,并在桿頭加速進(jìn)入全收桿動作時揮過第二個球座。逐漸增加至約80% 到90% 的速度,重復(fù)以上步驟。這個練習(xí)教你從內(nèi)側(cè)揮桿,并在通過觸球時充分伸展雙臂,以最大速度將桿面甜蜜點送到球上。
練習(xí)方法2練習(xí)方法2
練習(xí)2:有效連接
預(yù)備站位時,在兩個前臂間夾一顆碰碰球(或相同大小的玩具),做四分之三幅度的揮桿。揮桿時,給前臂施加恰當(dāng)?shù)膲毫Ρ3峙雠銮虿坏?。這會使雙臂、尤其是左臂與上半身連結(jié),實現(xiàn)同步轉(zhuǎn)體,并將力量同時傳遞給球。如果雙臂在任何一點從身體拉開,碰碰球會掉落,同時你會損失距離。保持這種連接,你將有力地從內(nèi)側(cè)揮出桿頭。
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